帕塔比·乔伊斯有一句非常著名的箴言：练习! 一切随之而来！特别强调了练习的重要性。

在一次访谈中，帕塔比·乔伊斯强调：“练习体式和调息是学习控制身体和感官。通过正确的练习，人们可以经历属于自己的感官。所以最重要的是练习，我们必须练习，练习，以实际的练习来理解真正的瑜珈，当然，哲学也是很重要的，但如果哲学没有与真实的基础以及实际的知识相结合，也只是无尽的谈论，对心灵的消耗，而练习是对哲学有效理解的基础。”

基于帕塔比·乔伊斯对于练习的无数次的实践和强调，形成了现在的“迈索尔风格”，也被称作自我练习。

不过，当你带着期望迈入位于Gokulum的瑜珈教室，可能会很受打击，感觉那里一片混乱，毫无秩序。这个人在做头倒立。那个人则在练习三角式，旁边还有练习手臂平衡的，这里到底在干什么？如果你接着看下去，就会看出些门道。似乎每一个人都在按照一个顺序在练习，这份看似混乱中的安静会给你留下深刻的印象。大师和他的女儿、孙子偶尔会在某个习练者旁边低语指导或是用手帮助纠正一些动作。

有一首诗描写了“迈索尔风格”的阿斯汤嘎瑜珈：

In Mysore-style Ashtanga yoga

Postures are given One by one

By the teacher

In charge

在迈索尔的瑜珈教室，周日是练习的开始日，一直到周四，为学生自由练习，老师只在必要的情况下矫正体式，周五是在老师的口令下练习，周六和满月，新月为休息日。

老师会根据每个学生的能力给予他们属于自己的练习，每一个字都是整个序列的准备。刚开始，练习量会少一些。随着力量、耐力、柔韧性的增加，老师会给学生增加一些练习，最终使学生能够自己练习完整序列。然后，通过对固定的第一序列的不断练习，在老师的允许下，开始进入下一序列的练习。

“练习！再练习！99%的练习，1%的理论。自然而然，思想会获得控制，接着会与神我（Atman 或soul)联合。仅仅一次出生是不够的。”在迈索尔，这似乎已成为练习瑜珈的每一个人的至理名言。

2004年，帕塔比·乔伊斯在接受一个名为《3位大师，48个问题》的采访时说：“Ashtanga瑜珈练习的特殊之处就是我们常说的vinyasa ，它将身体的运动和呼吸连接在一起，使能量在展开的脊柱流通，并发挥安全引导的作用，避免身体受伤并防止能量在身体内停滞。vinyasa洁净身体和神经系统，疏通身体内能量的通道，这也是瑜珈的精髓所在。我们相信，只要给人们一个正确的指导方向，他们会体验到精神世界的美妙。但是，没有什么会是偶然发生的。这需要很多年的练习——最少5年到10年——才会体验到身体内部精妙的改变。”练习，不断地练习，由练习去体验瑜珈的每个层次是帕塔比·乔伊斯恒久的宗旨。


K PATTABHIS JOIS ，
Ashtanga瑜伽鼻祖
上师已于2009年5月18日下午2：30（印度时间）辞世，享年94岁。

气的乐章—体式与灵性修练的共同点（董振铭）