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#素式烘焙#一款超低热量的蓝莓花菜慕斯

(2014-06-03 10:32:14)
标签:

蓝莓

慕斯

豆腐

美食

分类: 西式甜点

    5月一到周末就是下雨,一直持续到六一。其实雨天更能让人安心在家玩烘焙,这阵子终于攻克了戚风,6寸,8寸,都已搞定,不凹,微裂,很多朋友都来求问方子,我只能很抱歉的说,不是我不愿,而是不能给,是老师的私房方子,不外露的。其实很多方子都是差不多的,关键是在于个人的操作手法,每个步骤都到位了,那离成功也就不远了。说实话,上了戚风课后才知道自己之前做的那都是要进垃圾桶的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif,连合格都称不上,所以我一直都是做贝印的---终于通过自己的努力磨合,摸准烤箱脾气,烤出自己满意的戚风。

    这段时间也让我明白,烘焙很多东西都是相通的,蛋糕、面包在制作过程中每一步都是不可偷懒的,稍微不到位点它就会给你脸色看!很多东西如果馒头苦练,是不行的,稍微让老师点一下,就可以让我们以前不知道的很多东西,一下子就明白了。所以上课学习也未尝不是一件好事,至少也是一条捷径。

      回归主题,素式烘焙,一本来自韩国的烘焙书,当初是在逛书店时遇到了它,对里面的方子都特感兴趣,因为我很馋,又要减肥,所以--很多朋友说,花菜能做蛋糕,哈哈,那就等着看吧。这是一款超低热量的慕斯蛋糕,纯素啊!

  

http://s3/mw690/002VtL2bgy6Jnz8vw5Q52&690


http://s4/mw690/002VtL2bgy6JnAbaqyfd3&690

材料:

豆腐150g,花菜80g,豆浆50g,龙舌兰糖浆50g,君度酒1茶匙,蓝莓70g,水2og,

吉利丁片1片,装饰用蓝莓适量

我没有龙舌兰糖浆,就用两勺子(大的不锈钢勺子)蜂蜜代替,因为给妞吃就忽略了君度酒。

做法:

1、豆腐放入滚水中过水后取出备用。

2、花菜放入滚水中煮1-2分钟后,取出冷却备用。

3、吉利丁片事先放冷水中泡软。

4、豆浆和吉利丁片放入豆浆中小火煮至吉利丁片溶解。

5、把豆腐,花菜,蓝莓和4一起放入搅拌机中搅打至成糊状。

6、在5中加入两勺的蜂蜜拌匀。

7、在杯子底部放入蓝莓,然后倒入6,放冰箱冷藏。

http://s9/small/002VtL2bgy6JnA2IWow58&690



http://s1/mw690/002VtL2bgy6JnA2jnZm80&690




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