研究睡眠的专家发现，我们每个人的睡眠都是在深眠浅睡之间来回循环，大约90～100分钟循环一次。新生宝宝的睡眠周期更短，大约只有50分钟。睡眠周期的中段即处于熟睡状态中的宝宝很少移动，任何刺激也难以将其警醒；然而熟睡状态前后的浅睡状态，特别是在睡眠周期的末段，宝宝处于半警醒状态时，非常容易警醒。这种时候，宝宝往往会放声大哭，乱滚乱翻，其实他们并没有真醒，若父母在此时又抱又哄，又是喂奶又换尿片，结果宝宝就会真的被你弄醒，而父母也就变成宝宝醒来睡去模式中的一个部分。这样一来，宝宝则永远学不会自己安慰自己回头再睡的方式了。

如果父母了解了宝宝这种睡睡醒醒的现象，认识到自己的反应会使宝宝养成不好的习惯，当遇上这种循环反复的时刻，就不应急于插手，而是让宝宝自己去学会面对。这里所说的“不要急于插手”并没有“让宝宝哭够就没事了”的意思，而是要爸爸妈妈学会建立一种睡前固定的程序来帮助宝宝入睡，例如每晚在宝宝临睡以前，可以用一种与白天吃奶时不同的方式，向他唱唱歌、低低地哼上两句，然后将宝宝放到小床上，拍拍他，如果宝宝有“心爱的”物品，也可用来帮他自行入睡。对于宝宝夜间醒来的处理，尽可能淡化刺激，减少干预，千万不要将宝宝抱在怀里“摇啊晃的”，还是让他在床上用手轻拍安抚，让他学会自己再行入睡。每次都是如此处理，经过一段时日之后，你就会惊奇的发现你的宝宝已经学会了如何独自入睡了。