宫外世界对于新生宝宝来说，是个全然陌生的新环境，一切都得重新适应。在宫内，胎儿由脐带和胎盘供给营养，从未感受过“饿”的感觉，不需要嗷嗷待哺，更不知会有定时和定量的“规矩”；同样，在宫内也没有白天和黑夜之分，根本不知道现在是该睡还是该醒，也不知道是否到了吃奶的时间？因此，期待一个刚出娘胎不久的宝宝能够很快地适应大人的作息规律，似乎是太强人所难了吧！

新生宝宝在出生后的头2个星期，每天大约睡16～17小时，睡眠时间很不规律，通常是2～3小时一个循环，日夜颠倒，黑白不分。喂奶更是令父母头痛的事情，究竟应该定时喂奶还是饿了就吃？各有各说！不过我想：如果你的宝宝睡眠时间极不规则，吃的奶量也多少不定的话，想要训练他“定时、定量”几乎是个不可能的事情。因为你在宝宝还不饿时就喂他，他当然只肯吃一点点，睡了一会儿后很快又醒过来想吃下一顿；如果你为了遵守喂奶时间而让宝宝饿得大哭，也会影响宝宝吃奶的情绪。心理学家认为：经常因等待哺喂而饿得大哭的婴儿，会产生心理上的不信任及不安全感！

因此，如果你的宝宝吃、睡都极不规律，建议你在生后头1、2个月不妨先依着他的时间表，想吃就喂，想睡就睡。事实上，宝宝也在努力地学习适应新的环境，只是每个孩子发展的速度不同，建立规律作息所需的时间也不尽相同，只要你有耐心，你和你的宝宝一定可以渡过这段不规律的日子。