芒果台热播的“穿剧”可是把杨幂和刘诗诗捧的火热，然而青春靓丽姣好的身材也为她们博得了数不尽的粉丝，今日网上爆出杨幂刘诗诗的不吃药快速减肥方法，泥秋红的博客整理了一些，今天和大家分享一下，但愿大家都能快速减肥成功哈。

1.杨幂与刘诗诗最爱的减肥食物：花生
花生既美腿又补心，花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

2.杨幂与刘诗诗最爱的减肥食物：香蕉
含有高营养卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

3.杨幂与刘诗诗最爱的减肥食物：芹菜
防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

4.杨幂与刘诗诗最爱吃的减肥食物：番茄
去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

5.杨幂与刘诗诗最爱的减肥食物：菠菜
防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。

6.杨幂与刘诗诗最爱的减肥食物：西瓜
增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

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