有些朋友对于蜂蜜减肥法是否有效存有疑问，蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来；此外，它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以蜂蜜减肥有效吗？答案可见一斑，虽是甜品，但蜂蜜一样可达到减肥效果。

 

　　那么蜂蜜减肥法具体怎么实施呢？这里有两种方式：蜂蜜减肥法可以选择一周减肥式，也可以选择三天减肥式。

 

　　蜂蜜减肥法一周减肥式为：

 

　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食。当然，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。

 

　　蜂蜜减肥法三天减肥式为：

 

　　第一天：早餐：蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，下午茶：两汤匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯；第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜，下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜；第三天同第二天。

 

　　以上就是两种不同的蜂蜜减肥法，大家可以根据自身情况进行选择，同时，我们也应注意的是，蜂蜜减肥有效不假，但也要注意蜂蜜的吃法，比如蜂蜜不能同豆腐、豆浆、葱蒜、洋葱等同吃，孕妇及一岁以内宝宝不宜食用等等。

 

蜂蜜减肥是时下较流行的一种减肥方法，因其本身是一个很好的营养品，所以一直被大家所推崇，那么蜂蜜减肥法到底是怎样进行的呢？