步骤一：申请DS-2019表

这一步主要是和邀请单位的沟通。一般国外导师和秘书会协助你完成，从申请到拿到表格可能需要1-2个月，属于比较漫长的等待。现在美国很多学校要求申请2019表之前购买保险。学校会给出购买的保险标准，按要求买就可以了。很多保险公司都可以满足要求。如果留学一年的话，最好买10个月左右的。如果购买太短时间，可能会面临退订，然后重新买。确定出国时间之后，对方会给你2019表已经完成的邮件。用联邦快递邮寄的话，一周就可以拿到。拿到2019表，在最下方签字即可。

步骤二：填写DS-160表

DS-160表中需要2019表的右上角字母 数字的编码，所以拿到2019表，才能完整填写160表。预约签证之前需要网上填写DS-160表，按照每项要求认真填写每一项。填这个表需要的是耐心、细心及时刻保存。DS-160表填写网址：https://ceac.state.gov/genniv/。多次检查确认所有信息无误后，提交，打印确认页。可以提交之前把自己填的所有信息做个记录，以防万一忘了具体内容，尤其不是自己亲自填写的申请人。面签时很可能问到160表里的内容。

步骤三：预约面签

现在是网上预约签证，去ustraveldocs申请账号，用账号登陆，填写信息。信息填写完提交后，会出缴费页，按照要求缴费后就可以预约面签时间。如果到中信银行柜台缴费，可以把缴费页打印或拍照，柜台缴费需要缴费码，就在缴费页上。缴费后会拿到两张收据，保存好，面签会用到。柜台缴费后再登陆自己的账号就可以预约签证了。据说面签下午过的几率很大。

步骤四：面签。

J1签证面签要体现自己的交流能力，所以建议用全英文交流。不过，英语不好的也不要着急，签证官的普通话都很流。感觉用英语交流有困难的，国外老板懂中文的，可以用中文面签，有些人就是用中文面签的J1签证，也过了。其实，面签时的交流很简单的，关键是要听明白。申请者要做的就是镇定，洒脱，不紧张。当然前期的一切材料准备是依托，成功与否则需静待佳音了。