寿命决定期是70岁

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寿命决定期是70岁

寿命决定期是70岁，不论男女，吃饭有这5个表现，不想长寿都难

原创 阿司匹林也有梦想 医学原创故事会

 2024年07月24日 23:53 上海

70岁的李大爷，最近半年的时间里，总是出现吞咽困难的现象，而且症状越来越严重，一开始的时候，还能勉强吞下稀饭、米粉、面条这些半流质，随着时间的推移，发展到现在连喝水都困难。

半年的时间里，李大爷从原来的110斤一下子收到90斤，瘦了整整20斤，家人见情况不对，急忙将李大爷送到医院，通过检查，李大爷被确诊为食管癌，遗憾的是，由于拖得时间太久，食管癌已经发生了远处转移，属于IV期食管了，医生说，像这个阶段的食管癌，肯定是没办法做手术了，建议先放一个食管支架，解决进食的问题，然后再考虑去肿瘤科进一步放化疗。

民以食为天。

无论你年龄多大，吃永远是摆在第一位的，我们从食物中获得营养，想想看，如果吃饭出现异常，那么直接导致的后果就是营养摄入不良，营养不良，会导致消瘦、贫血、免疫力下降、代谢疾病等并发症的出现。

随着年龄的增长，对于老年人来说，吃饭是检验健康最重要的指标之一，那些长寿的老人，往往吃饭都很正常，如果到了70岁，吃饭依然还有以下5个表现，那么恭喜你，你的身体硬朗，不想长寿都难。

第一，到了70岁，吃饭时饭量依然适中

随着年龄的增长，你还想让老年人保持像年轻人那样的饭量是不太可能的，但是老年人如果能保持适中的饭量，对于健康来说是大有裨益的。

对于老年人来说，如果饭量突然出现不明原因的减少，那么这个时候一定要警惕疾病的来临，当然饭量如果突然间大增，也同样不是好事，比如2型糖尿病、甲亢等疾病均可能导致饭量的大增。

第二，到了70岁，吃饭时依然能保持良好的胃口

随着年龄的增长，很多老年人的胃口变得越来越差，哪怕是再美好的食物，也提不起任何兴趣，对于突然出现的胃口变差，一定要警惕疾病的到来，像癌症、肝病、肾病、胃肠道疾病、胰腺疾病等都可能引起胃口变差。

第三，到了70岁，吃饭时依然能做到营养的均衡

很多人吃饭时不是偏食就是挑食，比如有的老人年龄大了，就全部吃素，有的老人则全部吃荤，这些都不利于健康，绝对的素食主义，很容易导致营养不良，特别是蛋白质，很容易摄入不足，绝对的肉食主义，又会导致膳食纤维和一些水溶性维生素的摄入不足，这些都不利于健康。

只有荤素搭配，才能更有利于保持营养的均衡。

第四，到了70岁，吃饭时依然非常顺畅，没有异常的吞咽困难和恶心呕吐

我们吃饭的时候，食物穿过食管，抵达胃，然后是小肠，在小肠里，食物里的各种营养被吸收和代谢以后，就变成食物残渣抵达大肠，大肠里的菌群进一步对食物残渣进行消化吸收，最后就变成了粪便。

想想看，如果消化道里长了恶性肿瘤，结果会变成什么样？特别是如果食管和胃这些上消化道长了肿瘤，直接就会引起管腔的堵塞，如果是食管长了肿瘤，会引起典型的进行性吞咽困难，如果是胃里长了恶性肿瘤，则会引起恶心呕吐。

第五，到了70岁，吃饭时腹部感觉舒适，没有异常的腹痛腹胀和排便异常

如果大肠里长了恶性肿瘤，肿瘤堵塞肠腔，大便排出困难，那么进食之后就会引起异常的腹痛腹胀和排便异常，相反，如果肠道健康的人，那么吃饭时腹部感觉是非常舒适的。

到了70岁，意味着全面衰老的到来，这个年龄，老年人罹患形形色色慢性病的概率会明显增加，所以70岁被称为寿命决定期，到了70岁，更要注意一些吃饭的细节，发现异常及时就诊，切记不要一拖再拖。

/组编/涂纪章