老中医提示:

(2024.7.3.)/正坡/手机微信

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马上进入三伏天了

提醒您好好照顾自己

初伏：7月11日一7月20日

中伏：7月21日一8月9日

末伏：8月10日一8月19日

三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜易伤脾胃。

4芒果增加体内湿气。

三伏天养生食品：

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清热，

苦瓜降火，

绿豆解毒。

三伏天要注意：

1 颈椎怕吹

2头发怕湿

3胃最怕凉

4喝水怕快

5眼晴怕晒

6晨炼怕早

您及家人“三伏”天快乐常在

/组编/涂纪章