每天都散步/老人少中风

(2024.3.10.)/正坡/手机微信

每天都散步/老人少中风

经常散步，有益身体健康。英国一项新研究发现，65岁以上老人每天散步1小时，可以使中风的危险降低1/3。

新研究中，伦敦大学学院研究员芭芭拉·杰弗里斯博士及其同事对3435名60-80岁的男性进行了问卷调查。问题涉及每周步行情况及步伐的快慢等。结果发现，在1000名每天步行1-2小时的老人中，10年间中风病例约为55例，而在每周步行不足3小时的老人中，中风病例则为80例，即前者罹患中风危险比后者低1/3。

每周步行22小时以上的老年男性，中风危险可降低66%以上。

杰弗里斯博士表示，新研究发现，与步行速度相比，步行时间总长度在降低中风危险方面表现更加明显。

总体而言，步行累计时间越长，老人中风危险就越低。英国心脏协会负责人沙农·阿莫伊尔斯博士表示，无论身处哪个年龄段，毎天保持一定的身体活动量都非常重要。

源自《新老年》--（凤凰网）/组编/涂纪章