老年三字经

(2012年11月6日)作者·刘振文/博文编辑·涂纪章

老年三字经

人之初，性本善，人到老，求平安，淡名利，茣比攀，化恩怨，天地宽，爱别人，徳为先，爱自己，重健康。

身体好，食为先，学食疗，巧配餐，多蔬菜，杂粮全，少油肉，限糖盐，不吸烟，不贪酒，增免疫，病不缠。

老要勤，莫懒散，按时起，定时眠，讲卫生，出家园，吸新氧，晒阳光，散散步，打打拳，身体壮，寿延年。

广交友，常见面，聊故闻，颂今天，客观论，忌偏见，多谅解，少抱怨，求大同，不拔尖，人缘好，乐无边。

外出时，讲安全，带手机，带证件，防风雨，防暑寒，歩要稳，行要慢，不贪玩，防扒骗，高兴走，平安归。

家务事，不包揽，少唠叨，不讨嫌，儿女婚，不干涉，家庭和，老少欢，邻里和，得安宁，享清福，赛神仙。

人到老，常体检，知病情，及时看，莫恐惧，心情安，忌乱治，信医生，是否愈，顺自然，命至终，无遗憾。

三字经，靠实践，光阴迫，莫等闲，不畏老，肯攀登，为国家，多贡献，活到老，学到老，夕阳红，映满天。

按：老人要活的潇洒，心态平和，有条件的让儿女教会电脑、上上网，聊聊天，旅旅游，见世面，身体好，个人不遭罪，儿女不受累，节省医疗费，贡献全社会。

2012年11月6日/组编/涂纪章