人的一生，有四种年龄：

1、出生年代年龄；2、生理年龄；3、心理年龄；4、社会年龄。

1、所谓年代年龄：就是你今年多大岁数？这是父母给的，户口本、身份证一看就知道了，这是改变不了的。

2、所谓生理年龄（生物年龄）：保持人体机能正常运转的身体内外系统，称生理年龄；什么东西能影响生理（生物）年龄？吃糖太多；吃烧烤和油炸食物太多；缺少运动（散步）；抽烟；高血压、高血脂、高血糖；睡眠不足；不良饮食习惯等。也就是你的身体状况，各个生理器官健康情怎样，年龄虽大，但生理各器官健康否？生理健康应该说不老。

3、所谓心理年龄：也就是人的心态和精神状态，身休好、健康，年龄大，但心理状态好，一点也不老。因此说，人的心理健康最为重要。

4、所谓社会年龄：也就是你的社会地位和活动状况，以及你对社会的贡献怎么样？为社会多作贡献、做一些你力所能及的事情，和大家经常在一起，不脱离群众，广交朋友，一起学习，一同活动，这就是社会年龄，表现象年轻人一样，积极参与、与时共进。

所以，看一个人老不老，不仅要看他（她）的年代年龄、生理年龄，尤其是要看他（她）的心理年龄，再参考他（她）的社会年龄。

这四种年龄综合在一起，才能判断出他（她）们到底老不老。（仅供参考----洪湖渔翁·涂纪章）