yourhero32患者问：

08年我左膝做了膝关节内窥镜手术后，大概因为没得到好好康复，两侧大腿肌肉不对称了。

要恢复平衡应该怎么办？

有什么能在家里做的简单的运动，还有去健身房自己一个人能做的运动吗？

郑博士答：

大腿不对称的话，一般最先想到的是肌肉运动量，然而根据本人的经验并非如此。本人经常诊治运动员，在运动员当中有这种情况。绝对不是运动量不足引起的。 

由于与最终支配脊椎到腿部的神经的腰椎（Lumbar-spine）直接相连，做过膝盖手术的大部分人骨盆和腰椎部分会失去平衡。

http://s9/bmiddle/9f298be7gbc46b0bf06e8&690

结果神经某处有问题导致那样，我感觉这个概率很大。

也可能是手术之前原来就有的。下图中可见脊椎和骨盆倾斜了。

http://s8/bmiddle/9f298be7gbc46b0c099a7&690

最终如右面的图那样左侧骨盆下沉，受力多走向那条腿，右侧则因为神经的问题肌肉机能很难100%发挥。

由于上面的现象引起那样的情况很多。

感谢您的来信。

运动医学博士郑大模敬上