腋窝被称作为“人体三大保健特区”之一，这个部位的保健作用非常重要。如果经常按捏腋窝，可以起到舒筋活血、延缓衰老的作用。　　

    为何按摩腋窝会有如此好的功效，主要是因为在腋窝处有一个人体的重要穴位，中医将其命名为极泉穴。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、肩周炎等。

按摩腋窝的主要功效有以下几点：　　

1、常按腋窝可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。　　

按摩腋窝的方法　　

2、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；　　

3、常按腋窝可增强肺活量，提高呼吸系统功能；　　

按摩的方法主要是：

按压　　

用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。　　

弹拨　　

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。　　

特别提醒：　　

按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。患有严重心脑血管病患者、肿瘤以及淋巴转移患者等最好不要采用。

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