温馨提示：空气很好，开窗通风，可以外出活动，呼吸新鲜空气。

　　雾霾期间家家户户闭门关窗，减少外出活动。今天空气质量不错，可以开窗通风了。开窗通风是降低室内空气污染的有效措施，可以让室内空气中的细小颗粒物尽快散去，且方法简便、易行，但通风不当，也会影响身体的健康。

　　北京友谊医院曾收治过这样一位患者：一名22岁的大学生，由于室内温度较高，夜晚睡觉时将窗户开了一条小缝，后半夜感觉有点冷，起来关窗后又入睡。晨起发现面肌瘫痪，闭眼露睛、流泪，急来医院诊治。

　　据友谊医院中医科医生介绍，中医认为，“虚邪贼风，避之有时”。病人因通风不当，由于外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，而导致痹证。常见有：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、 坐骨神经痛等，但以面神经麻痹、肢体疼痛为多见。

　　因此，保持室内空气新鲜，一般家庭一天开窗间断通风30分钟即可。

　　在冬季，一间80m?2;的房间在无风与室外温度差为20℃时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。每天开窗通风三次（早中晚）即可。

　　室温一般保持在18-20℃，新生儿和老年人应在22-24℃为佳。

　　开窗通风时，室内的人要注意保暖。在室外活动，要适当添加衣服，避免感受风寒而导致机体抵抗力的下降。 

（作者：吴静）