本文较长，望诸位能耐心看完，说实话这些不要求全都做到，但是做到不部分，对您还是有好处的！！

1、每周读一本书。

书是智慧的源泉，书读得越多，你会变得越智慧。

2、学一门新语言。

学习一门语言完全是一项新的技术，掌握新语言、理解新文化的过程，更是一次开启心智的体验。

3、培养新爱好。

出来你的日常爱好外，可否再发展其他的心爱好、新运动呢?譬如，游泳、越野、足球、滑冰、跳舞、手工艺等等。学习新东西要求你在不同领域扩展自己，不论是身体，精神还是心理。

4、保持整洁。

整洁的环境能使你思路明朗，办事更有效率，这是最能提升自我的方法之一。

5、多多微笑。

你会感觉更好，美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑，会给生活带来很大的改观。

6、减少閒聊。

无谓的閒谈很费时。工作或学习时，请关掉社交软件。

7、每天列出待办事项。

每天早上，制定一份今天要完成的待办列表，这有助于你集中注意力。

8、坚持早起。

早起被公认可以提高人的创造力和生活品质。因为当人早起的时候，人的精神处于最佳状态，会更好的利用这一天。你应该去培养这个习惯。

9、每週锻炼。

变得更好，首先需要一个更好的身体。每週至少做三次慢跑，每次至少30分钟。你可以将不同运动结合起来，如慢跑、健身和不同方式的游泳。10.每天阅读一篇好文章。不断学习，每天至少阅读一篇关于自我发展的的文章。

10、每天阅读一篇好文章。

不断学习，至少每天都读一篇关于自我发展的文章。

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11、向偶像学习。

想想你崇拜的人，启示自己的人。这些人身上的品种，如何获得它们?

12、历来你的舒适地带。

真正的成长会伴随这辛劳与汗水。太舒适不会帮助我们成长，它只会让我们停滞不前。你的舒适地带是什麽?大部分时间你都待在那裡吗?重组你的路线，做一些不同的事情，揭开一个心的篇章。

13、与别人一起挑战。

比赛是成长最好的方式之一。设置一盒挑战(减轻体重、锻炼、财务挑战等待)，与一位感兴趣的朋友一起比赛，看谁先到达目标。通过这一过程，你们都会比单独挑战得到更多。

14、认识你的盲点。

在个人发展上，盲点是指自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善进步的地方。

15、询问反馈意见。

别人的意见，可以让你更清楚的认识自己。向朋友，家人，同事，老板等收集建议，他们对你，没有偏见，反映比较客观。

16、远离你的电视。

现在，把看电视的时间放在其他方面，比如与好友联繫，做喜欢的事情，锻炼等。

17、定制大胆目标。

定制大胆的目标，有助于超越自我，你可以设定的大目标是什麽?哪些是你一旦达成就会让自己感觉完全屹立世界置之巅?制定并开始实践。

18、与仇敌来往。

恨，很简单，爱，却很难。宽恕他们，放下仇恨，展示你的爱，这需要极大的胸襟。你生活中有没有不喜欢的人?如果有，伸出爱的双手吧。即使他们拒绝，依旧爱他们。比起恨，这会更舒坦。

19、向周围的人表示友好。

事实上，很多人都没向别人表达足够的善意。心存善念有助于培养宽容心、耐心和爱心。试试对别人表达善意，看看他们的反应，体会对别人友好时的感受，是不是更快乐了?

20、写一封信给未来的自己。

你会看到5年后的自己吗?你会一样还是不同的?你将会是什麽样的人?写一封信给未来的自己，一年后是个好的开始然后封住它。一年后选择一个日子打开它。然后努力开始成为你想打开信的那个人。

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21、改掉一个坏习惯。

你可以改掉哪些坏习惯?睡懒觉、不运动、迟到、懒散、爱咬指甲、抽烟......改掉坏习惯，遇见更好的自己。

22、去旅行。

现在去各国游历已经简单许多。利用这一便利，开始你的旅途!你会遇到又去的人、不同的风景，并感受自由与独立。

23、远离消极人群。

你常来往的五个人决定了你是什麽人。不管去哪,不可避免都会遇到消极的人。如果你觉得受他们负面影响，那麽远离他们。

24、学著和难相处的人相处。

总有一些时候，你必须面对刁钻之人。比如在工作场所，或者某人是你人际圈中的一员。学习相处之道，会对人际交往有助益。

25、向你的朋友学习。

每个人都有闪光点，这取决于我们如何看待他们。朋友身上有值得你学习的东西。如果需要，就直接请教他，他们肯定会愿意帮你。

26、写日记。

日记是一种自我反省的过程，是自我觉察的好方法，当你写日记时，你在清理想法，从第三人的角度去看你写的东西，会更加瞭解自己。

27、写一个自我成长博客。

要帮助别人成长，你必须首先有发言权。建立博客，分享自我成长经验和看法。读者通过你的文章获得提升，这也推动你的进步。

28、找一名导师或教练。

实现目标，没有比与别人共同努力更快的方式。找一名导师或教练。帮助你实现目标，比起独自分动，更能获得显著成果。

29、克服害怕心理。

我们都会害怕。害怕不确定，害怕失败，害怕冒险......所以这些害怕令我们原地不动，止步不前。认识你的害怕，就是你可以成长的开始。把害怕当做成长的突破口，如果你害怕某样东西，表示你还没有正视它。

30、学习象棋等战略游戏。

象棋可以学习运用战略，锻炼你的分析能力。你可以从棋类或网络游戏中学习策略，例如，黑白棋，象棋等。

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31、不断提升你的技能。

如果你玩过游戏，你就知道升级是什麽意思----获得更多经验，使自己更好更强。作为一名写手，不断升级写作技巧，作为一名演讲人，不断升级公共事务处理技巧。那麽你可以升级的技术是什麽呢?

32、每月目标挑战。

设定一个目标，让自己在一个月内完成。目标可以是一个新习惯，或者一件你一直想做却没做的事。一个月的时间，足够达成一项目标。

33、冥想。

冥想使人冷静。晚上睡前做冥想，可以清扫纷繁杂乱，使身心平静。

34、尝试一次演讲。

公共演讲是全世界人们最怕的东西之一。但在公共演讲中，可以学到沟通技巧、展现自我并融入到群体中。

35、与领域中最优秀的人做朋友。

由于正确的态度，技能和方法，他们取得了成果。向已经成功的人学习不是很好吗?学习如何进步，如何获得成就。

36、放下过去。

你是不是被过去悲伤回忆困扰?如果是，请放下它们。握紧著不放手，只会让你止步不前。放下过去，原谅自己，继续前行。

37、开始创业。

你有没有感兴趣的事?为何不将它付诸实践?在学习的同时还可以赚钱。自己开创事业，能收穫很多技能，比如自我约束、领导能力、组织和管理能力等。

38、立即行动。

进步的最好方法是行动。你一直打算做什麽事情?你如何立即行动?等待不会让它完成，行动则会立马见效。

39、逼自己善始善终。

不要半途而废，完整地做一件事情，可以提升自信心，并且有利于锻炼自己的毅力。

40、好好休息。

你很努力工作?但别忘了，休息能让你向前走得更远。每週给自己一些时间休息，恢复精神。

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