这道菜肴很养胃，体质较寒的朋友可以尝试看看这道菜肴的口感是否符合自己的胃口，然后做着给自己吃。准备的时间大致在10分钟内，很简单的，我们先来准备食材。

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食材：鲍鱼片、海参、小米、油、盐、白胡椒面、小青菜

步骤一：先把小米浸泡10分钟左右

步骤二：在锅内把水烧开，滴几滴玉米油。这个时候，把泡好的小米加入进去。

步骤三：鲍鱼片要洗干净，海参也要提前泡发好哦。（如果不会自己泡发的朋友，可以咨询晓芹的客服或者在晓芹的官方网站上面有指导视频，可以自己学习一下）

步骤四：将海参还有鲍鱼片都放入锅内，香菇也要泡发干净，然后手撕就好，适合入口的块状大小，同时倒入锅内。

步骤五：这个时候慢慢的在锅内搅匀就可以了，觉得差不多了就可以盖上盖子，然后用小火慢炖。

步骤六：小青菜洗干净以后切碎备用。

步骤七：等粥熬到黏稠的状态的时候，可以把青菜放入其中，然后搅拌均匀，再稍等片刻。

步骤八：在出锅前按照自己的个人喜好，放入食量的白胡椒粉和食盐，搅拌均匀就可以。