吃蓝莓的好处

 

　   1、保护眼睛，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

     2、增强免疫力，蓝莓是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，而热量却只有80个卡洛里，能有效增强免疫力。

    3、增强记忆，蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力。科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，能防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性。

    本想今天没啥事，结果朋友的爸爸要做ct，哎农村来的人啥也不懂，本来都给他们约好了，结果还是办不成，为了帮他们我又去了医院。