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​​秋季开学将近，恭喜妈妈们，您的小宝宝也即将成幼儿园的一员了。小宝宝第一次离开爸爸妈妈，开始了自己幼儿园生涯，这大哭一场是肯定免不的。我们家小雨刚入园那会儿，也是狂哭了一个星期，每天送去幼儿园时都是在惨烈哭声中，被老师抱进幼儿园。在这难熬的一个星期里，在老师的殷殷呵护下，小雨才慢慢融入了幼儿园生活。

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​毕竟到了一个完全陌生的新环境，宝宝们都会紧张。有些甚至会出现饮食、睡眠等各方面的异常。而开学的时节也正是流感、水痘、手足口病等传染疾病的高发期。幼儿园教室里往往空气流动差，宝宝聚集度大，为病菌的蔓延制造了“契机”。不少宝宝从上幼儿园开始就小病不断，妈妈们也为此焦心不已。

为什么孩子换个环境就“水土不服”？

实际上，这是由于很多父母的过度保护，使孩子长期生活在一个“无菌”的环境中，导致其对环境的适应力变差。初到幼儿园这个陌生的环境里，没有了父母无微不至的照顾，孩子会产生焦虑和恐惧。这种“不良反应”不仅让家长担忧，更影响了孩子身心的健康成长。

都说第一个孩子是照书养，第二个孩子当猪养，我们家小雨是照书养出来的，所以就有点娇贵。毕竟是第一个孩子，总是紧张兮兮，各种育儿百科书看了个遍，认认真真地记录每天的吃喝拉撒，还有体重增长。喂奶定时定量，辅食添加步骤严格遵守，为食物费心尽思。还拒绝把屎把尿，恪守科学育儿，一点毛病就惊慌失措。

有了孩子之后，我的洁癖愈发严重，家里不仅要保持整齐干净不说，有时还会进行室内消毒，小雨的衣服每天换洗，有的还进行蒸汽消毒或用消毒水浸泡；在外面玩时，不许她碰这个、不许她碰那个，生怕她弄脏小手，弄脏衣服，有时候更是不许别人摸她的小手、小脸。

小雨被照顾得无微不至，像温室里的花朵。然后孩子一入园，问题接踵而至，各种小病不断，感冒，扁桃腺发炎，咳嗽，发烧，差不多有两个月的时间，都是一个星期三天在幼儿园，四天跟医生打交道，太折腾人了，那时候感觉特别焦虑，我甚至觉得送她上幼儿是一件错误的事。其实宝宝太干净了，反而会使得身体的免疫系统没有机会启动或无法充分工作。所以小雨在一下要接触那么多小朋友的情况下，因自身的免疫系统还没得到完善，就免不了频频中招。

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​还有一些孩子容易感冒，是因为在家被宠爱过头了。我家小侄儿，是我妈在带，老人家宠孩子那真的是一点度都没有。小侄儿稀饭不吃，青菜不吃，最爱吃肉和各种零食，每次吃饭都要人喂，还是边玩边喂的方式，有时还拿零食诱惑他吃饭，喂一餐饭至少都要半小时以上。现在都上一年级了，只要碰到流感什么之类的，他都会中招，更不用说上幼儿园那会儿有多折腾了。因为饮食习惯不好，又不爱吃青菜，久而久之，孩子体内会缺乏一些维生素或微量元素，很容易引起反复感冒，或者其他疾病。

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​刚入园的宝宝，虽然抵抗力在不断增强，但是免疫系统还没有完全成熟。再加上与外界环境接触机会增多，发生感染性疾病的机会也明显增多，所以必须给宝宝制定健康KPI，以保持营养均衡，早日完善宝宝的免疫系统。我也是给小雨制定了健康KPI和添加专用营养品，她的健康状况才渐渐好转。那么，家长们应该怎么做呢？

满分标准：100分，可每月统计一次。

一：严控睡眠时间（30分，总睡眠时长每少一个小时扣10分，每多一个小时扣5分，推迟或赖床每半小时扣10分，不午睡扣10分）

假期中，孩子晚上不睡、早上不起床的现象很频繁，而上幼儿园后，孩子必须规范作息，短时间内孩子会不适应。因此，应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间，做好入园前的过渡。3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。

二：保障营养摄入（30分，挑食一次扣10分，剩饭一次扣10分，零食饮料过量扣10分）

一日三餐是基础，父母们除了给予孩子营养均衡、搭配丰富的食物外，更要培养孩子按时按量进食的习惯。根据情况制定孩子吃饭的时间和量，如果孩子挑食厌食，父母要采取科学的措施，如饥饿疗法等，万不可责怪打骂。家长一定要记住不要在孩子面前谈论食物的好坏，孩子对世界及食物的认知，都是来源于父母的，如果做父母的有不吃或不爱吃的食物千万不可以当孩子的面议论。

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​除了饮食多样化外，妈妈还可以适当给孩子添加一些能提升免疫力的营养补给。孩子自出生后，大约要经过12年时间自身的免疫机能才能逐步完善。这段时期，由于其体内无法产生足够的免疫球蛋白来防御病原体及毒素的侵害，就特别容易生病，所以我给我们家小雨选择了汤臣倍健牛初乳加钙，纯奶香味的卡通小熊造型，小雨非常喜欢。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是精选美国进口优质牛初乳粉，适合四岁以上孩子吃，牛初乳是乳牛产后3天内所分泌的乳汁，其生理功效最接近人初乳，富含天然免疫精华——免疫球蛋白IgG、生长因子IGF、免疫促进剂，能极大低增强孩子自身免疫力，预防感冒，少生病，更能促进孩子生长发育。

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​三：坚持运动锻炼（20分，每天户外活动一次，恶劣天气除外，每少一次扣3分；每周末进行两小时以上的运动，时间未达标扣5分，未进行扣10分）

经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。每天的早上8：00-10：00，下午14：00-16：00这个时间出去晒晒太阳较好，晒太阳时间早上下午各一个小时最好，这样有助于钙的吸收。

四：养成卫生习惯（20分，衣服脏乱扣一次3分，未洗手一次扣3分，吃来历不明食物一次扣5分）

宝宝的穿衣原则：纯棉衣物是孩子的最佳选择；孩子衣物要尺寸合适，以稍微宽松为宜；有刺鼻异味或色彩过于艳丽的衣物尽量别给孩子穿；鞋子以运动鞋为佳，有利于宝宝足弓的发育。卫生习惯上，一定要勤洗手，严防病从口入。

秋季入园即将到来，留给爸爸妈妈的时间并不多，还没给孩子制定健康KPI的，应趁早制定一个。当然这个健康KPI可以根据各家的情况而定。达到指定分值，父母可以给予孩子约定好的奖励。而KPI未达标，可利用简单的家务劳动或减少零食供给作为惩罚。KPI只是形式，重要的是让父母和孩子一起，去努力完成正确的有意义的事，培养健康的生活习惯。

而对新入园的宝宝来说，营养保障是最重要的，选一款合适孩子的专用营养补给品，将孩子的免疫力提高了，就能轻松渡过入园不适期。宝宝少生病了，爸妈也能少担点心！KPI也能轻松完成！​​​​