已经到了十一月份，天气渐渐寒冷，这个季节正是一些疾病的高发期，相信许多妈妈都很关心如何才能帮助宝宝安度深秋。现在，我就结合一下自己日常护理的一些方法，说几点深秋护理心得，希望能对妈妈们有所帮助。

首先，许多宝宝在这个季节多置呆在室内，其实这对宝宝的健康是极为不利的。一方面，长时间待在室内，空气质量下降，容易滋生各类病原微生物，由于宝宝秋冬免疫力容易下降，这类病原体极易引发宝宝出现各种病症。此外，宝宝的皮肤比较娇嫩，皮下脂肪不多，毛细血管密集，体温调节中枢还不健全，由于天气寒冷，宝宝的毛细血管自然收缩，如果整日呆在屋内，宝宝体内热量散发不出来，反而更易引发咳嗽、发热、感冒等健康问题。所以，我们建议尽量保持室内通风，做好宝宝保暖工作，最好每天保证一至两个小时的户外运动，增强宝宝的抵抗力。

其次，在饮食上要注意到，宝宝因年龄小，脾胃功能尚且比较虚弱，另一方面，气候变冷，宝宝需要摄入更多的营养，也需要更好的免疫力和抵抗力。所以，建议妈妈们在饮食方面注意多样化和变化性，对营养的吸收更要多多地关注。奶粉作为宝宝的主要食物非常重要，建议选择亲和人体配方的优质奶粉，从而给予孩子近似母乳喂养的呵护。如惠氏旗下的超高端奶粉启赋，近期还获得了爱尔兰政府授信，它富含珍稀结构脂OPO，有助于促进能量和钙等关键营养素的吸收，此外，与可溶性膳食纤维配合，能够增加宝宝肠道双岐杆菌数量，增强宝宝免疫力。

除了饮食，还应保证孩子充足的睡眠。科学研究表明，秋季应该早睡早起，冬季则可以早睡晚起。若缺乏睡眠，宝宝生病的机率也会随之增加，专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。在保证睡眠时间的同时，妈妈们也需要多去关注宝宝的睡眠质量。

总而言之，给予宝宝健康的生活环境，注意宝宝饮食，确保宝宝睡眠——相信妈妈们若能在此三方面的饮食起居上予以把握，定能帮助我们的宝宝在深秋拥有更好的免疫能力。