笔者一直工作在省级重点高中，结合笔者的工作经历，结合所学习的有关知识，下面谈谈重点高中学生的心理心理行为问题及辅导方法。

重点高中可谓“精英教育”，主要是为重点大学输送人才，所以，学生学习强度大，来自个方面的压力增多，很容易造成心理上的种种不适。如对成绩的忧虑，对前途的担心，对没完没了的作业的厌烦等等，以及父母过高的期望、社会多元化价值取向，也使得学生经常体验到强烈的内心冲突和压力。学生的心理问题主要表现在以下几个方面：

一、成绩问题

成绩问题是学生最关心做困惑的问题。多数学生述说上课注意力不集中；学习没有动力；有时想认真学习但缺乏恒心等。中学生在学习中常常会出现注意力分散，“走神”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥，否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力，还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种消极情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，养成科学的学习方法。如交替学习，不要在长时间内专注于某一科；劳逸结合，在课间适当的休息，放松自己。第三步，尽快着手已定的复习计划，按计划学习，直到完成。此外可以试用一下“根特集中注意训练法”。根特是德国著名的哲学家，在读书前或考虑问题时，透过窗户凝视远方的屋顶上的风向标箭头，对学习和解决问题有很大的帮助。学生在读书前或思考问题时，可以借鉴这种方法，选择固定的一点，一边凝视一边思索，无形之中注意力就会集中成一点，长期坚持下去定会收到效果。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种。内部动机是一种比较稳定、持久的动机，所以在激发学习动机时，应当特别注意内部动机的作用，尽可能使内部动机在动机体系中占主体地位。外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。我校部分高中学生由于在某一学科上基础较差，取得的成绩不理想，有放弃学习的冲动。针对这种情况，我们老师要尽可能的关注这些学生，给予他们关心和帮助，通过积极的反馈和评价，增强学生的成就感和自我效能感，激发学生的成就动机。

学习不能持之以恒。不少高中学生在学习上出现烦乱、徘徊甚至停滞等现象，从而导致心绪不宁，这多半是缺乏热情和毅力。学生进入高中，整天埋首书山，葬身题海，学得昏昏沉沉，昏天黑地，抬头只看黑板，俯首尽是笔记，怎一个“累”字了得。其实高中最需要热情，需要对学习、对未来充满热情，像球迷对球赛、作家对文学、fans对偶像、网虫对Internet一样。如果我们对心中那座景色迷人的大学校园想追星族一样热情，对知识像偶像一样的钟爱，哪还会有烦躁和不快？另一种排遣学习不适的品质就是毅力。缺乏毅力的人容易被失败和挫折打倒，容易产生各种不良心理反应。孜孜不倦地执着于学业的人根本无暇让烦恼、担忧和不安光顾。他们从一道题到另一道题，从这门功课到那门功课，不怕失败、不会灰心、也不会满足，他们一步步地向着自己的理想迈进。

二、信心问题

一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑；还有一些学生由于基础差而丧失信心。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析学家阿德勒在《超越自卑》一书中说道：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们尝试以下策略：

1. 对自己有一个客观、全面的评价，充分看到自己的实力。不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。认真分析考不好的原因，也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

2．善于将成功归结为自己的能力，寻找自己的优点和成就，体验内心的喜悦感和成就感，增强自信心。不妨制定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。

3. 要经得起失败的考验，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力造成的。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

4．乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。屈原放逐乃赋“离骚”，孙兵膑脚才修以“兵法”，他们那么有所作为，为什么我不行呢？可能我没有流传百世的文化精品，但起码我也应该克服目前的困难，实现自己的目标。也不妨采用“极限思维法”，想像可能的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

三、压力问题

高中竞争激烈，你追我赶，有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。有些同学觉得自己与同学相距甚远，在高三有限的复习时间内很难赶上来。有些同学看到自己第一次月考的成绩排名不理想，按照学校既往的升学率推测出自己上大学没希望。另外我校部分班级还存在这样一种情况，班主 任和任课老师根据自己以往的经验和学生的月考成绩把学生分层，被纳入考重本危险人物或考本科危险人物的学生觉得心理特别紧张，压力非常大。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考；但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力。

首先，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

其次，我们要做到静、闲、思。有了压力就要学会调适。静就是心静，紧张的学习、考试过后，让心情平静下来，给大脑一个休息和充氧的时间。闲就是悠闲，高三学习时间紧、任务重，但是并非花的时间越多效果就越好。有些同学早起晚睡、不休息、不运动，看起来抓得很紧，其实是打疲劳战，到最后弄得头昏脑胀。一张一弛，文武之道，繁忙的课业之后在学校的小径漫步，在池边花间徐行，呼吸新鲜空气，听听轻松的音乐，这是一种最好的调节。思就是想象与联想，学习间隙想一想愉快的事，记一记美丽的景，可使人心胸开阔，神清气爽。

再次，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。 

四、人际关系问题

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，站在对方的角度考虑一下问题，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。有些学生对环境、对他人、对自己缺乏信任，自认为某些方面不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。要消除这种心理首先要培养自信心，然后要学会自我安慰，最后及时进行沟通，解除疑惑。当然，最好还要有一些沟通技巧，它会进一步改善你的人际关系。高考三年时间很短，谁学会调适，谁就会谁就会拥有良好的心情和最佳竞技状态，从而学习状态好，效率高，在高考中就能取得优异成绩。

五、行为问题

问题表现为，说谎问题、攻击、逃学、违反纪律、网络成瘾等。在教育学生的过程当中，能够透过他们的问题行为，看到背后的核心的问题所在？冰山理论把每个学生的内在心理状态，比喻成是一座冰山。这个冰山最上面那一层，是行为，比如撒谎、攻击、网络成瘾等。教师在看待行为的时候，首先要有一个正确学生观。其次，要透过行为，看到内在的心理本质。教师要从最底下的层次一一地往上看。冰山的最下面的那一层是渴望，这个渴望就是学生的“要穴”所在。渴望包括说被关注的渴望，被爱的这个渴望，等等。

后进生往往感觉到缺乏被关注，每一个学生都希望被别人关注，后进生更是如此。关注可以分为三种关注，第一种关注是积极的关注，如教师或家长的表扬和肯定；二种关注是消极的关注，如教师或家长的否定、批评、指责、打骂等。第三种“关注”是没有关注，典型表现就是教师与家长对学生冷漠。心理学家和教育学家通过多项研究发现在这三种关注中，积极关注对学生是最好，会产生积极的影响；消极关注产生的是负面的影响；但是最糟糕的却是第三种——没有关注。对学生的冷落产生的负面影响最大。例如，学生经常撒谎。其中有一部分学生撒谎的原因是试图通过这种行为，来引起老师或者父母的关注。当学生希望得到这种关注的满足的时候，就可能会运用撒谎行为甚至其他的攻击行为。这里要想解决学生撒谎行为，使用打骂的方法是没有用的，因为这样做是给他一个消极的关注。所以最好的方法教师和家长理解学生的渴望，在平时就给予学生积极的关注，杜绝学生的撒谎行为。前面提到的令教师头痛的“后进”学生，曾说，希望老师们对他笑一笑。实际上这是表明，他希望老师能够积极地关注他，而不是一味用消极的方式来关注他。