今天因为一件小事，整个人陷入消极情绪的谷底。于是拨通了一位亲人的电话，絮絮叨叨不知所言。亲人的几句安慰，心境豁然开朗。于是走出负性情绪的怪圈，发现天空湛蓝，云淡风轻。

      心理学中有一个词汇叫社会支持系统，指个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质特别是精神上的帮助和支援。

      社会支持从性质上可以分为两类：一类为客观的、可见的或实际的支持；另一类是主观的、体验到的情感上的支持，指个体在社会中受尊重、被支持、被理解的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。

      社会支持系统的强与弱很大程度上决定了一个人幸福快乐与否。