现在的青少年忙于学习和考试，往往用眼过度，日前有报告显示，北京88.4%的高三学生视力不良，需要验光配镜，那么如何选择一副适合的近视眼镜呢？

　　配镜前可以不散瞳验光吗？

　　很多家长因为嫌麻烦，或者听说散瞳验光会对眼睛有害，便不带孩子去散瞳验光，只在眼镜店做电脑验光，这是不正确的。只有散瞳验光才能确定孩子是真性近视还是假性近视，确定治疗方案，所以第一次检查必须做散瞳验光。散瞳后出现瞳孔散大的情况，过一段时间就会恢复，并不会造成伤害。以后是否做散瞳验光取决于检查结果。按照正常生理情况来看，如果孩子每年的视力变化在25～50度，属于正常现象，不需要散瞳验光。建议三个月带孩子查一次视力，及时发现问题。

　　哪种眼镜适合学生日常佩戴？

　　青少年应在眼科医师的指导下，遵照医生给出的配镜处方来配镜。很多人拿着验光处方去网上配镜，这是一个误区，验光处方并不等于配镜处方。验光处方单纯关注左右眼的视力，配镜处方则需综合分析双眼视功能，如眼位状态、调节状态、眼球运动状态、聚散状态等。医生会根据每个人的视功能准确判断，使整体的配镜处方有利于青少年的视力健康，抑制而不是助推近视度数的上涨。

　　从镜片参数来说，需要关注镜片的厚度、折射率、硬度等，消费者最好遵循医嘱来选配。从材质来说，框架眼镜越轻越好，太重会在鼻子上产生压痕，建议选择纯钛或硅胶的镜架。学生眼镜以硅胶镜架和树脂镜片组合为佳，柔软轻盈，户外活动时如果摔倒，二次伤害也比较小。除了框架眼镜外，角膜塑形镜（OK镜）是个很好的替代产品，它是一种较硬的高透氧隐形眼镜，夜间睡眠时佩戴在角膜上塑形，白天度数暂时消除，可裸眼正常生活工作，OK镜的佩戴要求有资质的医院和医生指导，佩戴者医从性也要高。

　　如何提前预防青少年近视？

　　对于青少年近视眼的预防，家长应从四五岁上幼儿园开始，为孩子建立眼健康档案，及时预防。真性近视尚无根治的方法，一旦查出问题，要及时去医院配镜，不要时戴时摘，导致度数进一步增加。新一代青少年学习负担重，从小依赖电子产品，还缺少户外活动，得不到自然光的照射，这些因素都可能造成孩子近视度数的增加。如果父母双方都有近视，遗传因素和固有的生活习惯也是孩子患近视的重要原因，家长要学会以身作则，监督孩子正确佩戴眼镜，培养良好的用眼习惯，每天安排2～3个小时给孩子进行户外活动，帮助抑制近视度数的过快增加。

　　http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2016-01-28/015287A619570032E5627172525E3974.jpg

（更多精彩内容，请购买《问健康画报》1月刊）