每个人对于“好生活”的理解不同，世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。本期《问健康画报》特邀4位成功女性（一位企业高管、一位知名营养顾问、一位瑜伽诗人、一位旅行妈咪）分别从工作、营养、运动、旅行分享她们的身心灵修炼之路与心中最好的生活。

　　生活不必如此沉重——百汇医疗中国区市场总裁Dennicce Chia访谈录

　　披肩长发，精致妆容，白色职业套装。她是一名企家。

　　生于新加坡，精通四国语言，走访过140多个城市。她致力于健康领域，实现自我价值。

　　舞蹈、画画、烹饪……她从未放弃过对生活的追求。她说：“生活的丰富多彩在于自己是否有心”。

　　从事医疗行业是件有意义的事

　　《问健康画报》：您曾在许多不同的行业工作，之后您为什么会选择在医疗行业？过去您所涉猎的领域对您这份工作有哪些影响？

　　Dennicce：在如今这个快节奏的社会，人们在追求心中所想时却忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的财富——健康。不只是在中国，很多国家都是这样，不论男女，由于各种原因早出晚归，忙碌得没时间为健康做打算。选择医疗行业，是因为在这里我做的每一件事都关系到人的身体与生命，这让我觉得很有意义，获得满足感。相比过去从事的那些lifestyle行业，医疗行业更能让我获得充实与快乐。

　　我希望能将好的医生与病人联系起来，使病人们得到最终康复；我希望因为我的努力，改变并提高人们的生活质量。当我看到人们通过学习我们的医学知识，能真正有效地预防某些疾病，更好地享受生活时，我便感到充满活力。

　　如果说医疗是必须品，那么life style products and services便是奢侈品。可也正因为自己多年“奢侈品”行业的经历，让我对当下的“医疗环境”有一种不一样的观念——为什么医院给人的印象非得是白色的墙，刺眼的灯光？人活了大半辈子，最后这条路要怎么走，是值得人深思的。其实，医院也可以很人性化。

　　《问健康画报》：作为一名女性高管，您认为在当代的职场环境下，女企业家的受认可度是否低于男性？

　　Dennicce：其实，这有地域及行业差异性。就比如医疗行业，女性还是被认可的，就像医生也有女医生嘛！可是像在葡萄酒行业，我依然能看到一些性别偏见。

　　因为工作原因，我曾去过不少国家。有些地方，女人们的想法受到尊重，她们也就有机会参与业务，同时挖掘自己的潜能、发展自己的长处。而且，生活在这种社会的女人并不自负，只是她们的直觉更敏锐，行事更务实、性格更大度。当然，更多的男权社会中，女性的建议与想法不被采纳，很多时候她们没有机会在她们所擅长的领域里工作，也因此对自己的立场缺乏热情与信念。在这样的社会里，女性别说是谈生意，甚至工作中都会倍受欺辱。

　　万事无需太较真

　　《问健康画报》：作为一名职场女性，通常情况下您是如何安排每天的生活？

　　Dennicce：可以从四个方面来讲。心灵层面：我每天都会做祷告。当我面对挑战时，我会通过做祷告、读圣经让自己的心静下来。我知道，我只是一个平凡的人，很多时候是神在给予我力量。当然，我也会为家人、朋友祈祷。虽然我不能常常陪伴在他们左右，但为其祷告还是自己力所能及的事。

　　精神层面：我每天都需要读各类与商业、管理、趋势、自我发展相关的资料，例如Harvard Business Review，Linked in Pulse，The Economist等，当然我也看八卦新闻，幽默资讯。其实，我自小就是那种对事对人极度认真的人，可能是成长环境所致，和我相处的朋友总说我太严肃，缺乏幽默感，和我交谈时会有一些压力。因此，我需要多读一些幽默的东西来充实自己，也能改变自己。

　　身体层面：我每天需确保自己拥有一顿美味可口且营养丰盛的早餐以保证一日的能量所需。我喜爱美食，在我的日程安排里，“吃”永远占有一席之位。当然，运动也必不可少，我要求自己每周至少达到3次1小时以上的运动量。另外，我也很注意睡眠。我规定自己每天至少睡足7小时，8小时为最佳。只有高质量的休息才能应对高负荷的工作以及一个又一个挑战。

　　情感层面：一旦有时间有机会，我便会与家人们、朋友们聚餐。我很珍惜每一次相聚的时间，聚餐时也几乎无话不谈。很多时候，他们总能给我一些鼓励、建议，让我成长。

　　《问健康画报》：行业发展的不同阶段总会面临不同的压力，您又有什么解压之道？您觉得该如何平衡工作与生活？

　　Dennicce：当我身体不适，别人却都不清楚要做什么，下不了决定时，我会感到压力剧增。其实，我不是一个习惯与大家分享太多的人，特别是对我的父母，我母亲对事事都操心，与她分享的结果便是她比我更焦虑，我的压力也因而会更大。因此，在遇到问题时，面对家人，我会选择缄口不谈(事情解决后再和他们分享)；而面对一些熟悉信任的朋友，我也会偶尔发发牢骚，倾吐抱怨几句，适当排遣下自己的情绪。平心静气后，站出来看问题，用逻辑分析，寻求相应的解决办法。当然，我也会祈祷，我总相信上帝的力量，毕竟很多事情非人力所及。

　　我认为：工作与生活应该分开，或者说一个时间只能做一件事。若是在工作，就得专心致志，全身心投入；若是陪伴家人，也得尽己所能给予他们足够的关怀与陪伴。可能有些人会说：愿意为工作竭尽全力直至死亡。但请记住当你死亡之际，在床边握着你手的并不是工作。其实，生活没有那么沉重。在工作以外，尽可能地去感受生活，感受爱，你会更快乐。

　　热爱生活做个健康的吃货

　　Dennicce：美食是我生活中不可缺少的部分，我母亲说我从小便是一个“吃货”。但我觉得吃是一种力量，能吃是福。我总在追寻世界上最好的味道，我常常会在休假期间开启一场美食之旅，去往不同的国家品尝红酒与美食。我走访过许多餐馆，从路边摊到米其林星级餐厅，只因为它和葡萄酒一样，能愉悦我的味觉与思想。我也热爱烹饪。在外尝到一些美味佳肴后，我喜欢尝试将它做出来。当看到别人也同样享受我做的美食时，我便心满意足了。

　　我也喜欢跳舞，尤其是尊芭与爵士芭蕾，每周我都会在下班后跳上几个小时。有时，我也画画。过去我是一个艺术生，在学校时，我就喜欢抽象艺术，喜欢画静物。而如今，我会通过画画解压，也通过画画挖掘自己的创造力。

　　《问健康画报》：在日常生活中，您有什么健康理念或者观点与大家分享？转眼进入冬季，您有什么冬季保养措施或者秘方？

　　Dennicce：在百汇医疗的五年经历，让我对健康多了一种理解，就是“平衡”。其实，很多时候放轻松，生活没有那么沉重。另外，经验告诉我——预防胜过治疗，大家一定要做好每年的体检，当身体有不适时尽早去医院做检查。

　　至于冬季保养秘方，我推荐女士们在冬天每天喝大麦红枣姜片茶。

　　冬季保养秘方：大麦红枣姜片茶

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