http://jiankang114.com/image/articlelogo/2015-05-28/014D98E66A060064E56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" TITLE="内外兼修 根治鼻炎——保持室内小清新" />

　　五月多雨，空气湿气加重，气温逐渐升高，是各种病菌病毒生长繁殖的最佳季节，也是各种传染病如流行性感冒等最容易发病的时期，想要享受美美的春季，做好室内空气净化工作非常重要。

 

　　细数污染室内空气的元凶

　　人体就像汽车一样，都会排出废气，呼吸产生的废气往往是人们容易忽略的，而这却是最重要的污染之一。因此，家中有高血压、心脏病患者的，更应保持室内氧气充足，经常通风可以有效地提升室内空气的清新度。

 

　　危险系数：**

 

　　一日三餐离不开蒸、煮、煎、炒，而伴随着美食的出炉，油烟也在室内迷漫。这类烹饪产生的油烟中常常含有有害物质如：

 

　　芳烃类物质、氮氧化合物等，长期吸入大量的油烟，会大大增加恶性肿瘤的患病率。

 

　　危险系数：***

 

　　3、家具电器的挥发物

 

　　住久了的房子，很多人都会进行二次翻新，或者置办一些新的家具。新粉刷的家装和新买的家具都会释放出多种有毒物质，如甲醛、苯等，这类物质看不见，摸不着，却有极强的致癌、致畸性。

 

　　危险系数：*****

 

　　4、各类致病的微生物

 

　　微生物的生存能力极强，也可谓无孔不入，在天气渐渐回暖的春季，各类霉菌、真菌、螨虫都纷纷造访，吃穿住行各方面都要有所防备才行，一不小心就会出现过敏、染上呼吸系统疾病、甚至危及生命。冬季的厚被子、厚衣服一定要经清洗、暴晒后再收起来，而新拿出来的春衣也最好晒一晒再穿；春季要特别留意食物变质，冰箱也要在回暖后彻底清洗一遍；家中空调中也是滋生这类微生物的重要场所，应定期清洗。

 

　　危险系数：****

 

　　招教你净化空气，身体棒棒哒！

　　通风是最方便经济的空气净化方式，建议在天气好的情况下，经常开窗通风。如果遇上雾霾严重的天气，也可以采取强制通风，如利用建筑里的中央空调或者换气设备来进行室内通风换气。

 

　　推荐指数：*****

 

　　效果指数：****

 

　　2、空气净化器

 

　　空气净化器分有静电过滤型、活性炭型、等离子、负离子型等，不同类型的净化器的特点和功效也略有区别，总的来说，它们都是通过吸附作用除去空气中的粉尘、细菌、异味等。但空气净化器的效果也不是100%的，不能过度依赖，尤其当长时间没有清洗或更换滤膜的情况下，反而会变成细菌的根据地。

 

　　推荐指数：****

 

　　效果指数：****

 

　　常见的化学消毒方法主要是用过氧乙酸、过氧化氢、含氯消毒剂等进行喷雾或熏蒸以达到杀死细菌、病毒的作用，常见于医院等机构。这些消毒剂或多或少都存在一定的毒性和腐蚀性，尤其是家中有过敏体质、老人、小孩、孕妇的家庭，不推荐采用这种消毒方法。

 

　　推荐指数：*

 

　　效果指数：*****

 

　　4、紫外消毒

 

　　紫外消毒也是医院使用较多的杀菌方法，由于紫外线对视网膜、皮肤等有一定的损伤，也不建议家庭重使用。

 

　　推荐指数：**

 

　　效果指数：*****

 

　　5、家用熏蒸

 

　　祖国医学中记载了许多具有杀菌作用的中草药，如金银花、菊花、艾叶等，将这些中草药碾碎进行室内熏蒸，可以有效起到杀菌的作用。另外，食醋是每家每户常用的调味品，也是一种方便实惠的熏蒸剂，而薄荷油、柠檬油等精油也有类似的作用。不过，在进行熏蒸之前，要确认家中没有对熏蒸物过敏的成员才行。

 

　　推荐指数：*****

 

　　效果指数：****

 

　　6、植物净化

 

　　绿色植物是最能让人耳目一新的存在了，是家中点缀的不二之选。植物也是天然的环境卫士，在室内布置几盆阔叶植物，也能给空气清新加分。不过，值得注意的是，植物的“作息”与人相反，在夜晚没有光合作用的时候，植物会跟人抢氧气，故不要将植物摆放在卧室。

 

　　推荐指数：*****

 

　　效果指数：***

 

　　方泓

 　 

http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2015-05-28/014D98E3FE75005FE56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" />

　　博士，主任医师，副教授，硕士生导师。龙华医院中医预防保健科主任。擅长中医防治支气管哮喘、慢阻肺、支扩、间肺、反复感冒等及亚健康的中医调理。承担国家自然基金课题和卫生局课题多项。主编《中医膏方治疗学》。

 

　　专家门诊：周一下午

 

　　特需门诊：周三下午

 

　　推荐摆放的植物

 

　　常青藤

 

 　http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2015-05-28/014D98E529490060E56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" />

　　常青藤指常绿木质藤本植物，原产于欧洲、亚洲和北非。喜欢比较冷凉的气候，耐寒力较强。可吊挂于厅、廊、棚架上，又可立支架点缀客厅、会议室的墙角，小型植株可作为桌饰。尤其是装修后的室内，对降低甲醛、苯等有害物质的浓度有明显效果。

 

　　巧手栽培：常青藤多扦插繁殖，一般剪取长约10厘米的1－2年生枝条作插条，插在粗砂、蛭石为基质的苗床或直接插于具有疏松培养土有盆中。常青藤属肉质花卉，不能经常浇水，一般等盆土干了再浇，要浇就浇透。

 

　　吊兰

 http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2015-05-28/014D98E6161A0062E56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" />

 　

　　吊兰又称垂盆草、挂兰、钓兰、兰草、折鹤兰，原产于南非。吊兰有“绿色净化器”的美称，对于很多室内有毒有害的物质都能吸收、分解，是最为传统的居室垂挂植物之一。一盆吊兰在8-10平方米的房间内，就相当于一个空气净化器。

 

　　巧手栽培：吊兰可采用扦插、分株、播种等方法进行繁殖。常见扦插法直接剪取吊兰匍匐茎上的簇生茎叶（即一棵新植株幼体，上有叶，下有气根），栽入花盆内即可。吊兰喜半阴、湿润环境，应避开强烈阳光直晒，并经常保持潮湿。

 

　　薄荷

 

http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2015-05-28/014D98E63A2C0063E56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" /> 　

　　薄荷，土名叫“银丹草”，全株青气芳香。并且薄荷可以发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。对雾霾来说，那些叶片粗糙的，表面有毛的，能分泌黏液的，要比那些表面光滑的，无毛的，无分泌物的要有效。想收纳灰尘，薄荷是不错的选择，可以尝试把家里变成一个薄荷园。巧手栽培：薄荷喜欢潮湿、肥沃的碱性土壤，生育合适温度20～30℃，发芽适温20～25℃。每1～2个月施肥一次。植物老化需修剪，每年春季强修一次，促使枝叶新生。

 

　　适合熏蒸的中草药

http://jiankang114.com/image/uploadByEditor/2015-05-28/014D98E5C0690061E56271724D88FEE2.jpg根治鼻炎——保持室内小清新" />

 

　　艾草：性温，味辛、苦，入肝、脾、肾经，用于温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。

 

　　桂枝：性温，味辛、甘，入肺、心、膀胱经，主治里寒，具有补元阳、通血脉、暖脾胃之功效。

 

　　金银花：性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

 

　　黄芩：性寒，味苦，入心、肺、胆、大肠经，泻实火，除湿热，治壮热烦渴，肺热咳嗽，湿热泻痢。