加载中…室内除秋燥让空气喝饱水（上）
(2014-11-17 15:52:24)
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健康养生植物 |
分类： 杂志精选 |
秋季来临，又到了一年一度防燥的季节。提起秋燥，大家第一反应往往是要食补，冰糖梨水在文火上咕嘟咕嘟的冒着泡，莲藕排骨汤和山药薏米粥也纷纷上桌。然而，很多人会忽略家居环境的保湿，殊不知，为室内空气加湿也是防秋燥的重点呢！
想要健康度过秋季，增加室内相对湿度刻不容缓！
秋季气候特征：
据统计，6~8月全国常年平均降水量为306.9毫米，而9~11月全国平均降水量只有117.0毫米。汛期过去，气候变得干燥，室内相对湿度下降。
研究结果以及临床实践都证明，只有当居室空气湿度维持在40％－70％时，才会使人体感到舒适，满足生理要求。
相对湿度过低三大危害：
刺激呼吸系统粘膜、方便病毒随灰尘散播、细胞出现失水现象。
秋燥的几大症状：
咳嗽、声音沙哑，鼻腔敏感易出血，气管炎、支气管炎、肺炎、流感等呼吸疾病易发，皮肤干燥、老化速度加剧。
Tips：相对湿度：空气中含有水蒸气的质量与同温度下饱和空气中所含水蒸气质量之比，简单地说就是空气的湿润程度。
植物保湿法
一提起室内保湿，最简单方便有情趣的方法就是种植花花草草了。叶片的蒸腾作用以及土壤中水分的蒸发都可以为室内加湿，不仅如此，绿色植物会在让人在心理上产生湿润的感觉，帮助缓解秋燥症状。下面就为大家推荐三款适合家庭养殖的绿色植物。
铜钱草：
基本介绍：伞形科植物，多年生匍匐草本植物，叶较小，长0．5～2．5厘米，用手揉会散发芹菜香味。根茎叶当蔬菜料理；亦可当中药材来袪风、固肠、明目清暑等。耐阴、耐湿，稍耐旱，适应性强，好养活。
养殖方法：可以用土壤养殖也可水培，适宜温度20°以上，冬季尽量不要放在室外，保证每天半日光照为宜。
青苹果：
基本介绍：全名青苹果竹芋，竹芋科、肖竹芋属的多年生常绿草本植物，因为叶片碧绿圆润，形似苹果而得名，这是一种叶呈圆形、叶面具有横向平行宽色带的观叶植物。喜湿润，忌干旱，喜半阴，忌强光。
养殖方法：以土壤养殖为佳，每天浇水一次，避免阳光直射。冬季注意保温，不要在室外养殖。
绿萝：
基本介绍：天南星科喜林芋属植物，属于攀藤观叶花卉。绿萝喜欢温暖湿润的环境，养殖得当的话，藤可以长至数米，高高垂下，非常美观。
养殖方法：可以用土壤养殖，也可水培。水养要保证2~3天更换一次水，并在水中加简单的营养素。避免光线直射，注意通风。
Tips：在环境相对封闭的室内，并不适宜养殖过多植物。植物夜间会吸收氧气放出二氧化碳，卧室中植物过多会使夜间空气中的氧气变稀薄，影响睡眠和健康。
想要健康度过秋季，增加室内相对湿度刻不容缓！
秋季气候特征：
据统计，6~8月全国常年平均降水量为306.9毫米，而9~11月全国平均降水量只有117.0毫米。汛期过去，气候变得干燥，室内相对湿度下降。
研究结果以及临床实践都证明，只有当居室空气湿度维持在40％－70％时，才会使人体感到舒适，满足生理要求。
相对湿度过低三大危害：
刺激呼吸系统粘膜、方便病毒随灰尘散播、细胞出现失水现象。
秋燥的几大症状：
咳嗽、声音沙哑，鼻腔敏感易出血，气管炎、支气管炎、肺炎、流感等呼吸疾病易发，皮肤干燥、老化速度加剧。
Tips：相对湿度：空气中含有水蒸气的质量与同温度下饱和空气中所含水蒸气质量之比，简单地说就是空气的湿润程度。
植物保湿法
一提起室内保湿，最简单方便有情趣的方法就是种植花花草草了。叶片的蒸腾作用以及土壤中水分的蒸发都可以为室内加湿，不仅如此，绿色植物会在让人在心理上产生湿润的感觉，帮助缓解秋燥症状。下面就为大家推荐三款适合家庭养殖的绿色植物。
铜钱草：
养殖方法：可以用土壤养殖也可水培，适宜温度20°以上，冬季尽量不要放在室外，保证每天半日光照为宜。
青苹果：
养殖方法：以土壤养殖为佳，每天浇水一次，避免阳光直射。冬季注意保温，不要在室外养殖。
绿萝：
养殖方法：可以用土壤养殖，也可水培。水养要保证2~3天更换一次水，并在水中加简单的营养素。避免光线直射，注意通风。
Tips：在环境相对封闭的室内，并不适宜养殖过多植物。植物夜间会吸收氧气放出二氧化碳，卧室中植物过多会使夜间空气中的氧气变稀薄，影响睡眠和健康。
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