病从口入，对于脂肪肝这一病种而言，是较为形象的，它确实与日常饮食习惯有千丝万缕的联系。 膳食调理是防治脂肪肝的上策，食疗对肝病患者的治疗和康复起着不可低估的作用。

早餐

鸡蛋 1 只（胆固醇明显增高的人可以吃2 个蛋白）， 主食(60 克)， 低脂牛奶或无糖酸奶

150~200ml，水果1 个（梨、苹果、橙、香蕉等）。

主食

馒头，稀饭，面条，面包；血糖增高的患者建议黑面包（2 片）

午餐

主食100 克，荤菜150 克（肉类或鱼虾类或禽类），蔬果150 克

晚餐

荤菜150 克（牛肉或鱼虾类），蔬菜150 克全日烹调用油15 克；全日热量1660 千卡左右。

常见药饮对脂肪肝有良效:

脂肪肝茶饮方:降脂、降糖、降重、提高免疫、养颜。

绞股蓝:具有益气健脾, 养心和血，除痰化瘀的功效。

荷叶:具有健脾利湿，散瘀止血的功效

雪菊:具有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠安神的功效。

枸杞:具有滋肾补肝、润肺明目之功效

专家建议：可把这四种中草药按1:1:1:1 的比例泡水，配合饮食、运动和心理调适。

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