“二十四节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温元壮阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血是“节气灸”主要的刺激方法。时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。

 中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，如果人体内在的自稳功能不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。

 季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。“节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它是从整体角度全面综合考虑人与环境的联系，以及环境特殊变化与人的气血阴阳关系的。它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。当机体的元阳充盛，整体调节能力就会明显提高，依“天序”阴阳变化而显露的疾病端倪就会被机体自身的应变和抵抗能力消灭于萌芽之中。

 在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等，都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸”方法。 

二十四节气艾灸调理 

1、立春（为春季的开始）                                     2月3－5日 
http://s12/mw690/9e955c97tx6CgkUfasPab&690

调理经络：手少阳三焦经      取穴：外关、阳池、肝俞、命门

2、雨水（降水开始，雨量逐步增多）                         2月18－20日      
http://s10/mw690/9e955c97tx6CglofdkB99&690  

调理经络：手少阳三焦经      取穴：外关、阳池、脾俞、中脘

3、惊蛰（春雷乍动，这时气温回升较快）                  3月5－7日   
http://s7/mw690/9e955c97tx6CgkYOO1gc6&690   

调理经络：足厥阴肝经      取穴：太冲、行间、肝俞、关元

4、春分（昼夜长短相等，分即平分）                         3月20－22日 
http://s15/mw690/9e955c97tx6CgkX9reSee&690    

调理经络：足厥阴肝经      取穴：太冲、行间、肝俞、曲池

5、清明（天气晴朗、空气清新、逐渐转暖、草木繁茂）           4月4－6日
http://s8/mw690/9e955c97tx6CgkZ3EZFc7&690       

调理经络：足少阳胆经      取穴：环跳 、胆俞 、大椎

6、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长）               4月19－21日     
http://s11/mw690/9e955c97tx6CgkYKSDg2a&690 

调理经络：足少阳胆经     取穴：环跳 、胆俞 、命门

7、立夏（为夏季的开始）                                     5月5－7日
http://s5/mw690/9e955c97tx6CgkYYtVyc4&690       

调理经络：手厥阴心包经    取穴：曲泽、内关、心俞、足三里

8、小满 （夏熟作物的籽粒，未成熟，只是小满，还未大满）   5月20－27日   
http://s14/mw690/9e955c97tx6CglpxLiJ2d&690    
调理经络：手厥阴心包经   取穴：曲泽、内关、心俞、三阴交

9、芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）                     6月5－7日
http://s10/mw690/9e955c97tx6CgkZ1s1P29&690       

调理经络：手少阴心经     取穴：少海、神门、心俞、中脘

10、夏至（夏天到了“至”到的意思）                          6月21－22日  
http://s13/mw690/9e955c97tx6CgkZda1u6c&690   

 调理经络：手少阴心经     取穴：少海、神门、心俞、肾俞

11、小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）                      7月6－8日 
http://s14/mw690/9e955c97tx6Cglr1IrH6d&690      

调理经络：手太阳小肠经   取穴：腕骨、天宗、小肠俞、中脘 

12、大暑（大暑是最热时节）                                 月22－24日
http://s6/mw690/9e955c97tx6CgkXfEXjb5&690       

调理经络：手太阳小肠经   取穴：腕骨、天宗、小肠俞、关元

13、立秋（为秋季的开始）                                    8月7－9日
http://s4/mw690/9e955c97tx6CgkYV1QL43&690       

调理经络：足太阴脾经     取穴：三阴交、阴陵泉、脾俞、肺俞

14、处暑（处暑是暑天即将结束的日子）                      8月22－24日   
http://s16/mw690/9e955c97tx6CgkX6kRF4f&690  

调理经络：足太阴脾经     取穴：三阴交、阴陵泉、脾俞、大椎

15、白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水）      9月7－9日
http://s14/mw690/9e955c97tx6CgkX3w9Tfd&690      
调理经络：足阳明胃经     取穴：丰隆、足三里、胃俞、神阙

16、秋分（表示昼夜长短相等。“分”即平分的意思）            9月22－24日 
http://s6/mw690/9e955c97tx6CgkZ6xdbd5&690    

调理经络：足阳明胃经     取穴：丰隆、足三里、胃俞、关元

17、寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意）               10月8－9日
http://s3/mw690/9e955c97tx6CgkYMSCme2&690       

调理经络：手太阴肺经     取穴： 列缺、尺泽、肺俞、膻中

18、霜降（天气渐冷，开始有霜）                           10月23－24日  
http://s2/mw690/9e955c97tx6CgkZ9Zct01&690   

调理经络：手太阴肺经     取穴： 列缺、尺泽、肺俞、大椎

19、立冬（为冬季的开始）                                   11月7－8日 
http://s6/mw690/9e955c97tx6CgkYRGRv35&690     

调理经络：手阳明大肠经   取穴：合谷、曲池、大肠俞、命门

20、小雪(开始降雪，小表降雪的程度 )                       11月22－23日
http://s13/mw690/9e955c97tx6Cgls6Twwac&690        

调理经络：手阳明大肠经   取穴：合谷、曲池、大肠俞、关元

21、大雪(开始降雪，大表示降雪的程度)                        12月6－8日    

http://s6/mw690/9e955c97tx6CgkXit8x25&690

调理经络：足少阴肾经     取穴： 涌泉、太溪、肾俞、命门 

 
22、冬至（表示冬天到了）                                 12月21－23日 
 http://s3/mw690/9e955c97tx6CgkYIB7s42&690    

调理经络：足少阴肾经     取穴： 太溪、肾俞、关元、神阙

23、小寒(天气进一步变冷，小寒未最冷)                         1月5－7日 
http://s15/mw690/9e955c97tx6CglvQ5OK0e&690      

调理经络：足太阳膀胱经   取穴：大杼、昆仑、膀胱俞、大椎

24、大寒(大寒为一年中最冷的时候)                           1月20－21日
http://s2/mw690/9e955c97tx6CgkXcxfX31&690       

调理经络：足太阳膀胱经   取穴：大杼、昆仑、膀胱俞、神阙