今天给大家介绍的食物不会让你年轻十岁，小惠也木有返老还童的技术，不过这些下面的列表的食物如果经常吃的话，会对你皮肤有很好的抗氧化效果，减少皮肤松弛和皱纹出现。而且也会对身体里面许多重要的器官也会有延缓衰老的效果。20岁开始吃，那么你在40岁也能有25岁的身体。但是你40岁才开始吃的话，对不起，那么你只能保持40岁的身体了

1。橄榄油

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橄榄油是一种强大的抗氧化剂，平常多点用来涂抹在皮肤上，很快你就能看到效果了，尤其是孕妇，在分娩前三个月多擦，还能防止妊娠纹的生成呢

2。黑巧克力

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吃优质的黑巧克力可以保持皮肤的青春。巧克力富含黄烷醇，已被发现能够保护皮肤免受有害紫外线的辐射、甚至逆转老年性记忆减退。

3。牡蛎

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牡蛎有很多营养物质，会帮助你保持你的肌肤弹性。锌和维生素A在牡蛎含量特别丰富。

4。猕猴桃

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猕猴桃是另一种强大的抗氧化剂，还富含维生素C，能防止肌肤老化。营养学院期刊表明，猕猴桃能恢复细胞损伤引起的氧化，有助于DNA修复。

5。南瓜

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南瓜富含β-胡萝卜素，维生素A，E和C有助于延缓衰老，防止皱纹。而且有助于建立一个健康美丽的皮肤。

6。红酒

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白藜芦醇，这是在葡萄皮中发现有很强的抗衰老作用，包括你的皮肤和身体里面重要的器官