红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。很多人只知道红枣补血、养颜。但本来红枣关于咱们身体还有很多好的成效。下面小编就为我们介绍一下不行不知的七个红枣的成效和不一样需要的红枣摄生食疗。

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一、补血调经，活血止痛，润肠通便的功用

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡顷刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一起加水适当，煮至粥成。每日迟早温热服用，10日为1个阶段。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功用，适用于气血缺少、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、晕厥及便秘等症。

二、保健防病

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一起放入锅内加清水适当，煮至浓稠时，放入适当红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之成效;长时间食用可使脸部肤色光润，起到保健防病的效果。

三、驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适当。将红枣冲刷洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参与适当清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血健壮的保健效果。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。留意湿痰及积滞者不宜多食。

四、使肌肤补养嫩滑、亮光白皙

　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一起放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参与适当红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效。常食可使肌肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使肌肤补养嫩滑、亮光白皙。

五、红枣有补脾、养血、安神效果

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或许与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，接连服完，可防治失眠。

六、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果

　　红枣50克、黑木耳100克、白糖适当。将木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一起放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳纯熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果，配以补养强身的黑木耳，其补益、补养、活血、养容的效果加强。常食能使面色光润、芳华勃发，此汤尤益于女人。

七、令人容颜白嫩、肌肤细滑、皱纹削减

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、肌肤细滑、皱纹削减。

　　别的，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的效果。