从传统中医的视点讲：“秋天要点养肺、养阴。那是由于秋天主煤，燥邪的特点是干，所以多喝水以对立‘天干物燥’。”女人，尤其是更年期的中年女人，在入秋时节，更简单心烦气躁，导致怒火和肺火。所以更要重视身体的保养，防止在秋季形成身体上的不适与损伤。

　　秋天是硕果累累，万物老练的时节。秋季的饮食摄生，也是要按其时节，凭借秋天丰盈保养本身的阴阳。多吃秋天的生果，包含秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、蜜柚等。喜欢护肤养生美食聊天，教育孩子等相关知识的姐妹可在Q上点击群查找123996308（长按可复制）来到小惠的交流圈哦 

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　　不过在此我给女人朋友引荐几款清肺清火的茶：

　　【金菊清热茶】

　　配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

　　成效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，进步视力。适用于风热头痛，咽喉胀痛，目赤昏花等。

　　制作方法：将预先拣去杂质、洗净、枯燥的洁净配料混匀，放入合适容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

　　【芦花清热茶】

　　配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适当。

　　成效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。合适于高热烦渴，肺热咳嗽等。

　　制作方法：将预先拣去杂质、洗净、枯燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入合适容器内，参加白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

　　【护肝清火茶】

　　配方：夏枯草10克，优异红枣6枚，

　　成效：夏枯草味苦、性寒，有清怒火，散郁结的效果。红枣可保肝护肝，保养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可维护肝脏，补益脾胃。

　　做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适当煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

　　值得留意的是，不是每个女人都合适清火茶，喝清火茶时也要留意自个的体质，但凡外感风寒者不宜多饮。