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每一个女人的终身中，只会有300屡次月经，而孕育宝宝的黄金年纪，在20岁到35岁之间，这时期女性共有180次月经。一个女人每月只排出一枚珍贵的卵子，也就是说，正常女性孕育宝宝的最佳时机只要180次！你还剩若干次？

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1、你做过打胎手术吗？有人流阅历扣5分，有三次以上人流阅历扣10分；

2、你曾做过4个月以上的中、早期引产手术吗？一次引产手术扣12分；

3、你曾做过宫外孕手术吗？一次宫外孕手术扣30分；

4、你有2个以上的性伴侣吗？答复“是”扣5分；

5、你每周深夜加班超越2次吗？每超越一次扣2分；

6、你天天的任务生涯离辐射源、净化源（少量电脑解围、常运用手机通话、离放射物资较近等等）近吗？答复“是”扣3分；

7、你有节食减肥史吗？答复“是”扣3分；

8、你天天喝2杯以上的咖啡吗？答复“是”扣2分；

9、你天天抽烟超越5支吗？答复“是”扣2分；

10、你均匀每周泡2次以上酒吧、KTV吗？答复“是”扣3分；

你如今还剩下若干分？

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一：盘算好排卵机遇，十有九中。

虽然说只需在非月经时期同房都邑有怀孕的几率，然则在排卵期同房就会让你怀孕的几率节节上升，十有九中。可以本人揣测，普通来说排卵日会鄙人次月经来潮前的14天阁下。而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。由于在排卵期内性交轻易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或风险期。

二、掌握女性最佳受孕年纪

怀孕的年纪，是影响腹中宝宝发育状况的一大主要要素。女性的最佳受孕年纪为24到30岁。处于这个年纪阶段的女性，卵子质量和身体机能多是最好的。假如过了这段工夫，女性怀孕几率，就会变小，且流产的风险会增大。所以，生育年纪最好不要超越30岁。

三、心情防止过度重要和期盼。

过于期盼和重要的心态反而会推延宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心境，严重会捣乱女性的正常排卵，而男性心绪不宁会影响到睾丸激素排泄，招致精子数目降低。请不要给“爱爱”行动添加太大压力，尽能够为制造宝宝这件工作增加情味，横竖没有哪一种爱爱姿态被证实会比另一种更无效。

四、安康饮食对男女都很主要。

关于男性来说，富含锌质的食物是进步精子质量的症结。所以男性应当多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，所以请多喝牛奶吧！　　而女性应当多吃富含铁质、优质卵白质、叶酸和维生素B12的安康食物。如植物血、鱼、虾、蛋类、豆成品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新颖的蔬菜、生果等育。

五、安康的身体是怀孕的基石。

不管是男性照样女性，身体的各项器官运作正常是孕育一个安康宝宝的大前提。无论是为了下一代照样为了本人，准爸准妈们都必需要保持过量的体育锤炼，强身壮体，加强免疫力，还能在活动中抓紧疲乏和焦炙的心境。孕前锤炼的工夫天天不该少于15～30分钟，普通最好在凌晨停止活动。引荐锤炼的项目：慢跑、漫步、健美操、打拳、爬山、郊游等运动。别的，不建议长工夫停止骑车运动。