其实我很想写成华丽丽的种草文，但是没办法，辞藻有限，只能捡大白话写写，尽量以意思表达准确为上。

(后记插播：我怎么这么啰嗦！你们读前要做好心理准备，主要是不单单包括了怎么密集护理，还包括一些总结和经常提问问题的解答）

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1.先说说sleep recover极致休眠精华，被称为倦容橡皮擦，这只主要是修复和提供养料的层面上来唤醒皮肤的一个光泽度。

首先说说修复这个概念，我觉得大家应该经常听，并不陌生。在我的理解里面，其实是分层次，分类型的。

一种可以说是皮肤受损了以后那种修复，可以理解成为敏感肌的修复，主要是针对皮肤屏障功能一个重建，一个养皮恢复的概念。

还有一种可以理解成为皮肤在一天天自我代谢中，一天天在环境中一种自然状态的能力流失。这个概念其实就是皮肤老化的概念，并不是说真的等年龄到一定阶段了，皮肤才会开始衰弱什么的，那是因为年龄大了，人类机体的本身更不能弥补这种自然，日常生活带来的损耗，所以才开始暴露出问题。非常简单的一个数学题，你就把皮肤每天暴露在UV，空气污染，尘土辐射各种你能想的到负因素一起来算做-5分，你年轻，自愈能力，代谢能力，机能，心情每天都能给你补上这5分，那OK，暂时还看不到什么表象。等你身体机能渐渐不那么好了，每天也许只能补上2分，3分，日积月累问题就出来了，等到看见问题，什么无光泽，暗沉，都是已经量变跨越到质变了。

所以，这也回答了一个问题，护肤无关年龄，不要一上来就问啊我几岁，这能用吗。

回答是，需要就用，不需要就不用。

所以sleep recover休眠精华的修护是各种，结合filorga家一贯十全大补思路，也好理解，新一代大分子高端玻尿酸打底，两种高级植物多肽激活（好像是白茅和七叶树果组织，没记错的话），应该说是激活和“疏通”吧，加强组织局部循环和修复，加上它家prodizia专利，貌似是合欢果组织提取，降低和清除糖化反应的遗留，改善暗沉无光增强肌肤自身抵御，再来它家看家专利NCTF，几十种anti aging十全大补，该营养营养，该补充补充。

质地感人，易吸收，上脸可以稍作按摩一会，可以看成是精华与霜的结合概念。晚上可以单用，想美白闪亮效果快一点的，比如这一周的话，可以先用这个VC小瓶精华，然后再上这个霜。

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这个更好理解，就是它家NCTF 玻尿酸打底，然后密集VC导入，整体就像安瓶的概念了，想不闪起来都难。其实也有人问我F要会出简单的VC类安瓶，我觉得主要还是在一个搭配上，它家核心技术NCTF纳米级小球真心比较流弊，55种anti aging激活抗老成分，不要说做好了，没有技术单纯添加在一起，如何乳化都是个问题，所以一代科技一代神吧，这东西在吸收度和渗透度上，包括靶准确度上，都算一个挺大的突破、主要是这个NCTF配合一下高浓度VC才有这个整体的激活亮白感，区别于其它VC类产品的来谈的话。

不过话又说回来，如果一直在长期使用VC类产品的话，这款密集美白在你脸上可能效果就不明显了，可以从其他角度找找看看亮白的思路，具体可以看前面的博客。

再要啰嗦一次的话就是，要最快速度最大效果的就是贝德玛的美白淡斑精华，复合配方，从黑色素抑制到消炎到刷皮一体成型，不过不是城墙皮的话多半会不耐受，刷完全脸泛粉红都有可能。那要不要用下去还是看你自己，慢慢建立耐受也许会好些，不行的话就刷腿吧，跟我一样。敏皮就是SVR系列，一句话说清楚SVR系列，三样东西，精华和霜都没酸，相当温和，主要就是走抑制黑色素合成酶的路线，控制黑色素的代谢。有人这个欧美东西对亚洲人是不是没效，错，黑色素代谢，肤色是你基因控制的，它只是帮你调整水平，恢复到一个健康和初始的基因水准，跟你是啥人种关系不大。精华点涂在斑点上，霜全脸美白。已经形成的黑色素斑点咋办，超级敏感肌肤只能选择自然代谢，大概一个月是一个皮肤周期，等你带着黑色素的细胞移动到表皮死掉就行了，想加快速度的话还有peel精华可以搭配，刷皮么，促进表皮剥落，加速这个皮肤更迭周期，用的柠檬酸，比较温和了。

上面说的这几个都是长期的功课了，回到正题上来，一周内圣诞的光泽肌打造具体流程：

早：温和的洁面 保湿类型的水就行 21天密集VC精华 看你自己要不要上个保湿乳液 一定要防晒么么哒

晚：清洁力够的洁面 保湿类型的水 21天密集VC精华* sleep recover极致休眠精华 早点上床睡个好觉

*：关于晚上在极致休眠精华前要不要加21天密集VC精华，想快点肯定是加的好，超级敏感肌可以先加一下看看，觉得不适的话，晚上就不要用VC精华了，直接上休眠精华也可以。不过一般都没啥事，自己保持关注下就行。

TIPS：痘肌使用滋养类型的产品应该十分注意，长痘是不建议使用的。如果只是长几颗痘痘的话，实在要用的话可以避开痘痘涂抹，随时监控情况，大面积闭口粉刺的不建议使用。

最后两三天是检查自己皮肤状况的最后时机，

1如果一切稳定，想最后冲刺一把首选meso十全大补面膜，这款不用我多说了，基本上就是filorga家入门经典必备的产品。提供胶原蛋白，弹力蛋白，然后又是NCTF 玻尿酸一套。。。紧致，提拉，嫩肤，说多都是广告！

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2.再不小心，又出了状况？救急首选 B5和芙蓉蜜，敷一晚上基本能缓解大部分症状，避免红着脸去见人。当然还有众多喷雾们，帮助皮肤降低温度，恢复正常温度。

啰嗦的tips1：洗脸后，尤其是敏感肌，最好在洗完以后不要马上上东西，首先用喷雾，喷一会，等一下，让皮肤恢复到正常温度，不红不热了，再开始拍水。这样能解决不少耐受问题，不适应问题，对皮肤本身维持一个正常的反应环境也是必备的步骤，尤其是敏感肌。

啰嗦的tips2：各种喷雾的区别，雅漾喷雾，雅漾喷雾为啥说是给敏感肌的呢，因为在雅漾是个地名，这地方的地下水比较流弊，有独特的离子比，这个离子比能形成一个水膜，在脸上起到一定的保护和隔离作用，为啥有人感觉雅漾喷雾喷上去一层膜就是这个意思，所以比较适合敏感肌。理肤泉喷雾我就了解的一般，相传是消炎的作用比较好，对比雅漾喷雾没有膜感。依泉的喷雾，就是那个离子比能让渗透压达到一定水平，相传什么的等压渗透就是这玩意，大概比较好吸收？我对这个表皮层对于清水流过脸上这个吸收能力持保留态度，反正也不错，咸的而且。欧缇丽caudalie家喷雾就不是地下水了，前几个都是矿物质水搞的，caudalie家是葡萄水搞的，有抗氧化功能，这个比较吸引人，所以有时候喷头黄黄的也是这个原因。

虽然说了这么多区别，其实，都差不多，不用纠结，知道喷雾类型总体的功能就是用很洁净干净的矿物质水or植物水，做成雾状，让皮肤维持稳定，保持适宜温度，同时一点保湿滋润，就OK了。超级敏感肌，可以不用自来水洗脸，用这种洁净的喷雾代替，配合敏肌免洗的洁面清洁皮肤，达到零污染零刺激的目的。

啰嗦的tips们结束。。。。

简单来说，

1.鸡皮霜，哪里粗糙涂哪里！手肘啊膝盖啊，脚踝啊，平常喜欢露在外面的手臂啊，如果不怕使用感不佳，可以涂厚点睡觉。早上起来就能看到效果了。

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当初选这款鸡皮霜也是因为浓度高，浓度低的使用感怡人可能效果就没这个好了。原理很简单果酸刷皮，尿素保湿辗平纹路。

2.SVR滋润身体乳，这是我最看好的一个秋冬身体乳，omega 3 6 9滋润，玻尿酸保湿，神经酰胺镇定舒缓干痒！perfect！（身体篇详细的可以看我上一篇博客

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3.小tips，关于花水敷身体的方法。找来大碗又白菜的花水，注意不是纯露，就是花水，和纸膜，一般一块钱几个，然后纸膜泡在花水里，敷在腿上，膀子上。建议约会的当天下午敷，不但肌肤柔软触感好，而且花水味道就变成你淡淡的体香了。。。非常吸引人

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4.附加一个唇部密集护理攻略：晚上睡觉时候厚厚涂一层最滋润最油的，对我来说是依泉的。。。然后不要嫌难受，上床，半夜醒了也不要忘记补一次最好。。。连续几天有明显改善，而且挺我粉丝总结还能淡唇色。。。

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5.约会时明媚的闪亮眼镜，让眼睛更有神明亮的人鱼眼泪。。。这个还是粉丝安利给我的，记得不要带着隐形眼镜滴，不然会染色，不过染色也没事，泡一晚上就没了

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6.最后一条TIPS是给体内循环的，便便顺畅也是保持良好皮肤状态的必须条件。所以就是水果纤维咯，不但帮助排便，而且对于口气改善也很大

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其实就是天然的水果浓缩块，能刺激肠道蠕动的，再说下怎么吃法，晚上做为最后一个入腹的东西，一般是睡觉前配一杯水吃下，需要咀嚼，不能一整块吞。。。吃完不要喝牛奶，要吃宵夜的吃完宵夜再吃，反正保证是睡前最后一个吃的东西，然后睡起来，静坐一会，喝一杯温水就有便意了。便便会比平时拉的多和彻底= =

用量从半块到两块之间随个人调整，一般是一块。有些人吃了会肚子疼哦

前面该准备的都准备好了，今天就尽情的享受好了。画个美美的妆出门吧！

不要忘记帮助打造光泽肌的无敌神器：法国大宝！

白菜实惠的光泽肌妆前乳，不脱妆不卡粉的秘诀，模特都在用。。。。为啥这么白菜！不科学！（痘皮谨慎

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好了。。。真的写完了。。。其实说来就是如何在短期内密集护理。。。这个密集护理成功与否其实还是和平时护肤息息相关的，平时不好好对待自己，也许短期效果一过就无影无踪了。。。甚至得不偿失

如果你有一个月以上的时间面对重大事件，我的建议是：维稳！维稳！再维稳！消炎保湿抗敏产品用着，防晒防着，等你皮肤状况稳定，自然，无情况，想美白，想漂漂，其实是很简单的事，就怕是根本没有这个好基础来让你短期内华丽变身。

谢谢大家听我的唠叨和无止尽的跑题，最后祝大家都能圣诞节作战成功！

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附录：

密集型（不建议每天用）：B5 ，芙蓉蜜。

日常型（每天早晚使用）：各类喷雾，雅漾修护保湿霜，雅漾舒缓保湿霜以及这两个系列的搭配洁面。理肤泉安心霜，安心乳，特安洁面，其实我觉得立润系列也算抗敏，不过偏重保湿那款，修护就没啥。优色林抗敏系列，两个霜一个清爽一个滋润，这是我最近在用的，主要是对它那个新系统比较感兴趣，听说能再反应前就阻断，然后就是各种无无无，感觉很好，优色林洁面跟特安洁面类型一样，用习惯了反而很上瘾。还有我以前很爱的金盏花膏，但是实在是油到那一个神啊，我觉得嫌弃B5的完全是没经过金盏花高的虐待，问问老粉绝对销魂

我真的写完了！啰嗦的我自己都受不了了。。。。

本文系@小超人在巴黎 原创，转载请注明出处

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