辟谷第10天：体重40.4公斤

    早上醒来，第一时间想到今天已经辟谷10天，10，只是一个数字，说长不长，因为它只是由10个1天累加而成，只是1年的三十六分之一；但是说短也不短，是一个月的三分之一，想一想一个人一个月有三分之一的时间没有吃任何东西，却依旧可以精神饱满、容光焕发的正常工作，在很多人看来这是比较难以置信的事情，但是它却真真实实的发生在自己身上。

    辟谷第十天，感觉依旧良好，没有任何的不适，精神充沛，与正常生活吃饭的人没有任何区别，上午打了几通电话，联系了几家公司谈合作方面的事宜，中午同事做了很丰盛的午餐，看着他们在旁边吃的津津有味，我在边上坐着看电视，没有任何的触动，因为想到晚上我也就复食了，过几天我也可以和他们一起享受美味了，我还有什么可眼馋的呢！呵呵~~~三哥说，海燕的毅力真的很强！我骄傲的回了句：那当然！哈哈~~~其实通过这次辟谷我发现，我的毅力真的是挺强的。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif

      晚上，三哥给我熬了小米粥（因为胃部经过长时期的休眠，需要逐步的恢复功能，所以复食初期只能食用一些流食）。三哥真的是一个很好很好的人，对每一个人都照顾有加，而且还会做一手好菜，三哥熬的小米粥很好喝哦，闻着香喷喷的米香，端起一勺放在嘴里，慢慢咀嚼、品味，感觉这是一种幸福~~嘿嘿~~~因为初步复食，一定要细嚼慢咽，所以这半碗粥喝了大概有20分钟，但是很享受其中的过程。我突然发现，原来慢慢的品味一种食物也是一种享受，因为之前吃饭一直较快，很少去慢慢咀嚼，这样不仅容易一下子就吃很多，而且不利于肠胃消化。所以，通过这次辟谷，我要改变之前吃饭的不良习惯，要做到吃饭细嚼慢咽，这样才更有利于身体健康http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6779EN00SIGG.gif。

    晚上吃过饭后，和同事一起去楼下的中心公园散了散步，傍晚的天津，还有些微冷，稍有凉风吹在脸上，但是很舒服，一直很喜欢这种吃完晚饭散散步的感觉（如果能和自己心爱的人一起，那就更浪漫了！呼呼~~~~）。随后来到了健身器材的地方，锻炼了一下身体，做了会运动，舒展了全身各个部位，感觉真的很轻松呢！在都市的我们，每天坐在办公室里，很少到户外去做做体育运动，呼吸新鲜空气，所以，我们的身体各项负担越来越重，适当增加体育运动，对我们的身体健康会有很大帮助哦！所以，为了身体健康，我以后要经常到这边锻炼身体。嘿嘿~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

     辟谷第十天，轻松愉悦的过去，从今天开始，我就要恢复饮食。通过这次辟谷，除了身体上的改变之外，也让我想到了很多。其实，我们每个人不管做什么，都应该给自己设立个目标，因为有了目标，你就会去朝着这个目标努力奋斗。如果这次我在一开始没有给自己设立十天的目标，那么很可能在第七天同事复食的时候我也就和他们一起复食了，我就不会体会到十天的快乐，体会到十天不同的体会。同样，在任何时候也都要学会自律，因为没有人会看着你一天天有没有吃东西，只要知道自己想要的是什么，就要管住自己的嘴巴，管住自己的心。再者，做任何事情都需要一定的毅力，只要是对的，坚持走下去，一定会得要你想要的。其实，感受是说不完的，有太多太多想与大家分享，但是很多人目前不能够理解（包含我的家人），但这些不重要，因为我知道我是对的，我想终有一天，他们也会看到，这是对的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7415ZH00SIGG.gif！

    最后，要感谢很多人，首先要感谢我身边的这些同事，因为你们，让我每天生活的很开心、很快乐，感谢你们一同陪我走过的这些酸甜苦辣的日子，感谢辟谷期间你们对我的关心照顾；感谢那些支持我、相信我的家人朋友，谢谢你们的信任，让我更有强大的信念去坚持；感谢那些目前不理解我的家人、朋友，因为我知道你们的不相信、你们的埋怨之中透漏出的是对我的爱，你们担心的是我身体，现在辟谷十天已经结束，我的身体很好很好，各个方面都很好很好，所以这下你们真的可以放心，不用替我担心了！感谢，感谢，感谢所有人……http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7485ZH00SIGG.gif

   本次辟谷10天，圆满结束，辟谷成功！哦也！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif嘿嘿~~~

     一年辟谷3-4次，对人体健康有很大好处，所以下次辟谷时间待定，未完待续~~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6849EN00SIGG.gif