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(2013-06-20 20:33:56)
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分类： 名著观点 |
方法：1、读一页2、花几分钟思考3、写感悟
1、人人都有梦想：去梦你想梦的！想想自己真正想要的究竟是怎样的生活！
2、决策决定命运：决定我们命运的是自己的决策-而不是生活现状
3、信仰的力量让你坚定不移
4、每天做一个改善生活品质的决定
5、改变历史的决定：提高你的生活准则，作一个真正的决定来实践这些准则
6、勇气缔造传奇：勇气着手改变这些不愉快的现状
7、决定作得越多，决策力就越是优秀：请作两个你迟迟未做的决定，立刻采取行动来实现它们
8、生活中没有失败，只有结果：从错误中得到教训，而不是为之难过，成功一定是建立在失败的基础之上
9、成功和失败只差一瞬间：成功和失败往往不是由一件事决定，成功也来自一连串的决定
10、坚持：成功者往往都是快速作决定，慢慢地推翻一个经过深思熟虑的决定
11、凡是都没有借口：现在就作出3个决定，去改变你的健康、事业、人际关系和生活
12、把梦想具体化
13、选择自我挑战：只有那些能够真正激发你的创造性、燃起你的热情的目标才能释放你内心的真正能量
14、激活大脑：清晰定义目标
15、制定目标的策略：从现在开始连续5天，每天拿出10分钟来订立目标
16、个人发展目标：一年目标，一个季度目标
17、职业、商业和经济目标
18、冒险目标
19、贡献的目标：改善人们的生活
20、内在动力：不要在尚未做出积极的努力之前就放弃一个目标。为了让自己更加靠近目标，今天你能够做什么？
21、4个一年目标：一个强大的理由将促使你看清楚什么是必须做的
22、心理暗示：实现目标的秘密武器是心理暗示
23、继续坚持：坚持是最宝贵的一种能量，它甚至比天赋更重要
24、终极成功法则：1、确定自己想要什么2、行动起来3、注意哪些做法有用，哪些做法无用4、改变方法，直到实现目标为止
25、你的努力能改变一生：当你为一个值得追求的目标而努力奋斗时，你或许也为别人带来了意想不到的收获
26、你想成为谁？目标的意义在于追求目标的过程把你塑造成了一个怎样的人
27、不要把你的快乐和幸福延期：为了幸福而追求成功和幸福地追求成功之间有着天壤之别
28、新目标：为自己设定一个新的、更具有挑战性的目标
29、终极目标：帮助我们在乎的人，这将对我们是一生的激励
30、不要低估自己：你必须要有动力让自己从床上爬起来，在床上我什么也做不了。最重要的是要有目标，有前进的方向。
31、困难唤醒内在的激情：人类的精神是不可征服的。困难只不过是要唤醒你，让你坚定实现正确目标的意志。
32、不行动比行动更痛苦：要得到你想要的，你就必须先找到阻止你采取行动的是什么。痛苦如果有效地利用，可以成为你的朋友。
33、把痛苦化作朋友：人类的一个奇迹就是，我们能够判断哪些事物给我们带来了痛苦或者快乐。成功的秘诀就是学会让痛苦和欢乐为你利用。
34、寻求欢乐的方法：每个人都采用了某些独特行为方式让自己逃离痛苦。从痛苦走向快乐，你还可以做哪些积极的事。
35、冒险，别害怕失去
36、重塑你的生活：调动人类的一种更深层的力量
37、矛盾阻碍成功：如果你也曾发现自己走两步，退一步，那肯定是因为你具有矛盾的联想
38、积极和消极情绪：消极的情绪是否比积极的的多呢？
39、寻找情感的出口：从今天开始就有意识地主动创造激励自己的方式，找到情感的出口
40、建立积极的思维方式：不要和你的本能对抗，你只需要改变自己对食物的联想，直到你能控制痛苦为止，把过度饮食和痛苦联想在一起
41、为快乐和幸福而成长：对成功的定义是，要让自己的生活充满快乐。为了是实现这个目标，我们必须成长，必须奉献。
42、拖延只会创造更多的痛苦
43、最佳身心状态创造奇迹
44、改变心理状态：令你感觉快乐的并不是你所得到的，而是学会立刻改变自己的心理状态
45、感受快乐的两种方法：转移注意力
46、转移注意力：瞬间改变你的心情
47、运动产生生产力：我们可以有意识地控制自己的生理反应，迅速创造自己想要的心理状态
48、一分钟神奇训练：照镜子露笑脸
49、享受生活中的小水坑：每一天都面带笑容，步步清风
50、情绪清单：你有能力丰富自己的情绪，只要转移注意力，改变你的生理反应即可
51、对不快一笑而过
52、关注积极的影响：不要急于下结论，想象所有可能的结果，把关注点聚集在那些对你有积极影响的重要的方面
53、转移注意力到正确的方向：把自己的关注点放在你想要的事物上，你的行为自然也会跟着向这个方向努力。停止恐惧，把注意力聚集在你真正渴求和值得拥有的事物上。
54、跳绳：跳绳是改善心情的一个非常有效的方式
55、提出问题：控制注意力最有效的方法是提出问题，你每提出一个问题，你的大脑就会给出相应的答案
56、一个改变命运的问题：提出问题是一种具有影响力的行为
57、感受影响命运：你有一个光明的前途
58、你掌握了多少种改善心情的方法
59、积极的方法：你要去发掘许许多多能够改变自己观念的积极方法
60、信仰的力量：什么力量决定了我们是尝试还是放弃？是我们的信仰
61、突破心灵障碍：如果你改变了看法，相信某件事能够做成，并付诸于行动
62、昨天的失败能通向今天的幸福：真正塑造我们生活的是我们赋予这些事情的意义
63、观念决定一生
64、痛苦和快乐都取决于观念：痛苦的理由是什么，快乐的理由是什么
65、意义带来的革命：人类的一个奇迹就是，我们能够赋予任何事物以积极向上的意义或者毁灭性的意义
66、3个挑战：观念具有创造的力量，也具有毁灭的力量
67、变蓝图为现实：我们不能被过去的经验所形成的观念束缚住
68、人性本善？本恶？你形成了哪一种观念，就会认为哪一种挂念是正确的
69、坚持正确的理念：一种坚定的观念能够帮你取得伟大的成就，也可能误导你，让你的生活走上失败的不归路
70、观念是所有行为的动力：改变一个概括性的观念，你就可以让自己生活的某个方面变得更好
71、观点、观念、信念：信念具有惊人的积极力量，也具有惊人的毁灭力
72、观念引导
73、信念促使行动
74、观念-信念：你迈出的步伐是大是小并不重要，重要的是你已经为自己的信念开始行动
75、改变观念，改变生活
76、信念最大限度优化资源
77、想象力比知识更强大：勇于尝试新生事物的精神正是领导者取得成功的基石
78、全力以赴才会赢：伟大的领导者很少用别人的标准来面对现实
79、高估自己吧
80、过去不等于未来：成功者把问题看作是暂时的，问题即机会
81、别让小问题毁了你的生活：即使你目前只能解决一个很小的问题也没关系，重要的是你已经开始行动了。
82、指路明灯：乐观主义者把失败看做值得学习的经验和更正自己做事方法的挑战
83、突破观念的局限：所有个人取得的突破都始于观念的改变
84、进步准则：要过快乐的生活，人们就必须感到自己在不断成长，我建议，我们每个人应该投身于不断改善，不断进步的事业中。
85、今天比昨天好：生活中唯一真正的安全感来源于，知道自己每一天都在以某种方式进步。
86、每天1%的进步
87、观念的影响：写下具有积极影响力的观念和消极影响力的观念
88、强化有积极影响力的观念：改善生活最有效的一个方法就是，确认哪些观念有助于实现梦想，然后强化这些观念
89、丢掉有消极影响力的观念
90、皮格马力翁效应：你的挂念对自己和他人可能非常重要
91、人类精神的光芒
92、福特的问题：成功者是失败者的主要区别是，成功者提出了更好的问题，因此也得到了更好的答案。
93、评价、现象和决定：改变对自己和他人提出的习惯性问题
94、孩子：提问冠军
95、提问收获成果
96、高品质的问题创造高品质的生活
97、推倒阻碍前进的墙：人类所有的进步都源于新问题的提出
98、提问开发大脑潜力
99、新的答案源于新的问题
100、新生：好的问题具有强大的积极力量
101、最幸福的人：对你的伴侣和自己，你能够提出什么问题让双方都觉得自己是世界上最幸福的人
102、提问清单：问题不是你什么时候遇到困难，而是当遭遇困难的时你如何应对。
103、没能提出的问题：塑造你命运的因素，不仅包含你所提出的问题，也包括你没能提出的问题
104、选择可以令人振作的问题：提问时选择那些能够让你振奋精神、奋发向上的问题
105、改变习惯的提问：对你习惯性提出的问题做一点小小的改变，也将会深刻地改善你的生活质量
106、美好的回忆：问题能够立刻转移我们的注意力，继而改变我们的感受
107、断言和提问有天壤之别：我因什么而快乐
108、不断问自己怎样才能更快乐：一个新的问题往往是获得成功的一把钥匙
109、善于接受新答案：我们怎样才能改善它？
110、我们得到的答案取决于我们提出的问题
111、把注意力集中于有价值的事情，而对其他事情视而不见：要转移注意力，就提出一个问题
112、我们寻找什么，就会找到什么：要审慎地决定你所追寻的目标
113、学会运用心理暗示
114、问题能够创造出看似不存在的答案
115、清晨自我激励问题：为自己安排一个每日成功练习
116、清晨自我激励的问题：我全力以赴的事情是什么
117、晚间自我激励问题：我的生活质量是如何得到了提高
118、坚持提问就会得到答案：如果我继续提问，我自然会得到相应的答案
119、改变心态的两个问题：它有什么不寻常之处、我怎样才能让它为我所用
120、今天你学到什么？这样成为的习惯
121、暂停提问，开始行动
122、每个人都必须为自己的改变负责
123、改变的信念：它必须改变、我一定要改变它、我有能力改变它
124、神经反射的作用：驱使我们行动的不是学识和修养、而是神经发射的作用
125、神经联想控制法：说清楚你真正想要的是什么，增强动力，打破限制性因素、找一件新的对你有吸引力的事情去做，控制这种行为、检验自己的行为
126、阻碍改变的观念：我们的一些个人观念或所在文化中的观念可能会阻碍我们进行改变。许多人仅仅因为以前有过失败的经历就不相信自己能够成功地改变。新的行动现在就能带来新的变化
127、你现在就有能力改变任何事：如果你能瞬间创造出一个问题，那么你也能同样轻松容易地瞬间创造出一个相应的答案
128、重装线路：现在就弄清自己的目标，然后用接下来的内容来帮助你实现目标。
129、神经联想控制法：弄清楚你真正想要的是什么,而阻碍你实现愿望的又是什么。你的目标越具体，你的内心动力就越大，从而使你能快速地实现目标
130、神经联想控制法：人们从自己本想改变的行为或情感中获得的间接利益就是“间接收获”。这种保护的间接收获的心理常常是抑制持久性的一个关键性因素。
131、神经联想控制法第二步：把不改变和许多痛苦联想在一起，把立刻进行改变和许多快乐联想在一起
132、神经联想控制法：如果你已经尝试过但没有成功，那么你所缺少的或许是动力
133、神经联想控制法：如果没有兑现承诺就要把一整罐狗娘吃掉
134、神经联想控制法：如果不断努力却没有效果，他们就永远实现不了自己的目标，这就好像配偶或父母不停地唠叨，这根本不起作用。去做一些意料之外的事情来打破限制性因素
135、神经联想控制法：你一旦沉湎于旧的模式，就要用一切能想到的方法来打破它，什么疯狂、古怪或有趣的方法都行
136、神经联想控制法：通过反复强化训练、你能让自己形成的积极反射行为有哪些
137、神经联想控制法：在你的潜意识里，有没有什么模式在塑造你的生活
138、神经联想控制法：打破限制性因素的一个简单的方法就是避免沉溺其中。勇气长时间不用会减损、承诺却不行动、诺言就会慢慢失效；情感不表达就会慢慢消逝
139、神经联想控制法：创造一个富有影响力的新方式。光是消除旧的模式还不够，你必须用新的模式来占据它的位置
140、神经联想控制法：为了创造持久性的变化、不断地调控也正是我们必须做的事情
141、第五步：不断受到鼓励和强化的思维模式、行为模式或情感模式会慢慢变成一种习惯
142、如果我们练习的次数足够多，如果我们投入的情感足够强烈，我们就能控制自己的任何行为
143、不论什么模式，如果没有得到强化、迟早都会消逝
144、因为所有的动物，包括人类的行为都是可变的
145、准确地把握时机是有效控制最关键的因素
146、控制技巧：当你刚刚开始控制一种新的行为模式时，不断地强化是十分重要的。每当你做对了，要立刻给自己奖励
147、控制技巧三：开始不定时间，不定方式地给自己或他人奖励，让奖励永远保持吸引力
148、控制技巧四：变化多端的强化方式是世界上最强大的控制方式
149、控制技巧五：要产生持久的变化，最有效的方式是将两种技巧结合在一起
150、控制技巧六：你或他人下一次感到彷徨无力时，或许正需要这样一个意外的奖励
151、第六步：要确保你一看到这个事物就会自动自觉地避开旧的模式，采用新的模式
152、影响世界的演说家们：你有能力迅速改变自己的心境
153、语言具有强大的力量。它能够挑起战争，也能带来和平；它能破坏人际关系，也能使人际关系变得稳固
154、使用新词汇：如果你也开始使用一些新的词汇，你的心情会发生变化吗？
155、用讨厌取代生气
156、转变性词汇：我把这种瞬间改变情绪、减少负面情绪或增强正面情绪的能力称做转变性词汇
157、扩大你的情感词汇量
158、词汇决定你了情感体验：那绝对最根本性的影响。原因很简单，我们描述经历时使用的词汇变成了我们的体验
159、词汇的影响力：正确的词汇具有强大的力量
160、你能写出多少个感受性词汇
161、用兴奋取代恐惧
162、谨慎选择描述健康的词汇
163、为情感调色板增色：你能为你的习惯词汇增添哪些积极向上的词汇
164、用积极的词汇取代消极的词汇
165、修饰性词汇的运用：用缓和性的词汇降低负面情感的强烈程度
166、和孩子沟通：试着用一些有趣的话来更正他的坏习惯。如果你继续这么做，我就会开始有点生气了
167、定期使用转变性词汇
168、适度的负面情绪是有益的
169、增强积极情感体验
170、固定短语和比喻
171、使用隐语进行比较：学习是一个把已知和未知之间建立起联系的过程。其方法之一就是使用隐语进行比较
172、比喻塑造生活观
173、用比喻清单描述生活：如果你用一种不同的方法来看待生活，那么你自然就会用一种全新的方式去对待自己的处境进行体会，思考并做出反应
174、更有效的新比喻
175、生活就是一次次春种秋收
176、改变比喻就能改变生活态度和方法
177、持之以恒的热情：虽然眼前看不到即时的效果，但这并不意味着没有进展
178、瞬间改变生活的普遍性比喻
179、工作与生活的平衡
180、控制比喻的练习
181、给别人一个恰当的比喻：帮助别人最好的办法就是给他一个恰当的积极比喻
182、感觉好起来不需要理由：任何时刻，你都能创造或改变自己的情感
183、转化消极的情绪
184、行动的信号：每当你想起一种所谓的消极情绪，不妨把它看做敦促你采取积极行动的信号
185、改变行事方法：要么改变你的关注点或感知，要么改变自己的行为，你会发现情绪立刻有了很大的改变
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