加载中…上海卢氏心意拳
(2014-03-24 23:22:11)
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在世界范围内，能把日常使用的文字和功夫上升为艺术的只有咱们中国，范围再小点，汉民族。书法和功夫，是汉文化中最具有代表性，他崇尚的不是技术，不是力量、速度、角度，但是极其讲究技术，我们崇尚的是智慧和人文。智慧在功夫里你可以理解为下套，设局，说白了就是设一陷进让钻，后一举拿下。人文，就是把你的感受、精神趣味融入到你喜欢的技术时，使技术带有了人的意味，如陈式太极，卢式心意、程式八卦……
二。。。。。
（问，你所知道的上海武术家）。。。。。三代拳王：马永贞------山东人是个马邦贩子，能打，练查拳，后来因债务纠纷，被另一波人打死。霍元甲＿＿＿＿天津人，来上海只有二年多的时间，创造了精武体育会，练迷踪拳，病死在上海。卢嵩高＿＿＿河南周口人，生于1875年——归真于1961年，卢师一生坎坷蹉跎，既不是第一位来上海的武术老师，也不是最后一个来沪的武术老师，但只有卢师在上海开创了武术一派之先河，成就了一代武林宗师的崇高地位，并功成身退在上海。
三。。。。卢式心意六合拳，简称：卢式心意，上海人又喜欢称之谓“十大形”。（问：有没有人听说过或练过十大形。。。。。）有三个特点：一是千百年来军队用武的延续，二是都市武文化性，是优秀的海派武文化，三是长生性，是千百年来人们追求长命百岁经验历程的结晶。
卢式心意拳是军队用武的延续，心意拳的能打和现在流行的擂台赛的能打不是一个概念。擂台要求的是三分钟，出发点是保护运动员，心意拳是要一下或二下，就解决战斗。上海武术界有个流传：十年太极不出门，三个心意打坏人，这不是一个谁好谁坏的问题，是上手快的事，一个士兵入伍三个月，从一个普通老百姓转换为一名合格的战士，三个月就行，心意拳的训练也是这样设计的。单盘单练，顾名思义的讲是单个操练，具有强化性、快速上手性。拳打千万遍，熟能生巧，有了深度记忆，就能形成了条件反射，可以养成在无意识的情况下对外部环境做出及时正确的反应。就像你开车一样，你不能看见红灯了，想想，再刹车，要形成条件反射。能在一思前，莫在一思后。学习十大形你只需要学个几招，练熟练精就行了，不怕千招会，只怕一招精。关健时候，下意识的把动作完成就可以。。如同现代军事中的拼剌刀，几个动作，一个士兵在他入伍期间，不断的练习，千百次的重复，千万次的重复，不断的加深记忆，熟能生巧，。短兵相接，分外眼红，下意识的选择拨与剌，你就能赢得生命，
卢式心意是城市武术，是在上海形成、发展、壮大。武术一定是有地域性，一方水土养一方人，成就一方文化，流传一方功夫。北方的拳地广人少，你可以跑这打，地上躺着打，如北腿，大洪拳、地躺拳，南方就不成，多为水，只能站在田笼上、站在船头打，你让他动他不敢动，动就看到水里去了。如咏春拳。卢式心意都市武术，适应都市的人多如潮，建拳在小动，三步一回头，三步之内分胜负，三招之内定输赢。是流传千年的黄河文明与海派文化的融成，在上海约有十万人练习者。武术院有位老师在八十年时做过一个统计， 从外滩到人民公园，有五十个老师在马路沿线教拳，心意拳占一半有，你可以想想。学习十大形一、方寸之地，可以打拳，不受空间限制。一床之地就可以打拳、弄堂里可以打拳、公园里可以打拳、马路边可以打拳，直道可以打拳。卢式心意历来传拳多在师父的家里，四方之地、十多个平方，有床、有桌、有家俬，好几个师兄弟，转身之地，教的尽心、学的尽兴，不显小。二、随手之时，可以打拳，不受时间限制。合适之所，三、五分钟即可打拳，贵在状态，每天有几个三、五分钟，我常在上下班的路上打拳，暗晃中节，暗溜鸡腿，公交车上暗站桩，行人只会稍感异样，不会在意。我也常在开会与开会间、接待与等待间打拳，兴致所来，随手打之，闻敲门声止，一脸的微笑，满面的红光，常被人夸奖，气色不错。三、老少皆宜，都可打拳，不受年龄限止，都能打好拳，而且都有能力成为一名武学意义上的高手。因为他的学习是顺其自然的诱发潜能，尊重人的天性，心意二字允许了你的自由、感悟，不只有一种学习方法，而是要因材施教。我们叫十大形，就是像形十种人形模仿十种动鸡、鹞、燕、鹰、虎、马、熊、蛇、猴、龙，似十种人形————高、矮、胖、瘦、甲、由、目、申、干、虚。你不必依本书十形的顺序来开拳，而是要先认清自己，似熊、似猴、似虎、似蛇……
卢式心意的血脉之本三是：长生性，是千百年来人们追求长命百岁经验历程的结晶。时之当下在上海的武术界，有六位九十岁以上高龄仍在行拳授课的知名武林老寿星，全都是卢式心意门的。白云飞老师九十有六，王书文老师、李尊思老师、凌汉兴老师、于化龙老师和王多凤老师，王多凤老师，女，九十多岁仍参加2008第九届上海国际武术博览会首届武穆杯心意六合拳的名家表演，精神饱满，出拳有力。心意拳史上诸多老师都很长寿，具有普遍性，这种长生性是拳性所为。
人常说：命不可改，运可以筹。人的遗传基因不可改，但因为后天不良习气，所形成的毛病是可以修正、洗清的。这种不良习气多从少年时开始，自己又不注意。如坐姿的不正确、饮食的不合理，生活的不规律，直接导致步入中年后的一身毛病，老年时的一生痛苦。病痛积苦贵在有先知先觉，在中青年时通过锻练来修正、洗清，学习卢式心意是最好的方法之一。
听天由命是因缘，看你的造化；自作自受是因果，看你的态度。
修身，一是在日常生活中通过培养正确的坐姿、站姿
、走姿来纠正。二是在打拳的过程中通过长肌、伸筋、拔骨等方法修正。修身首要正骨，测定的方法是那沾实那、那受力、那痛，而不能是其他部位。洗性。中国人讲：性相近，习相远，习惯的良否决定内腑的健康，内腑的健康决定性情的好恶，性情的累积影响性格。内俯坚实、功能才良好，才能叫健康，人才能有精神，有了精神才能有好的性情，做事、打拳才能有旺盛的精力。洗性二字也可以讲精神二字，也可以说是内脏的健康。内脏的健康源于气血的旺盛与否？气血循环的通畅与否？气血运动方式合理与否？
洗性一如水之洗衣，四捎中血梢，外达于发，内循于里，痛则不通，通则不痛，生津化淤。洗性有两种办法，一是由外导内，二是以内引内，卢式心意主张内外兼修。
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