高温天把好情绪方向盘_北京回龙观医院

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高温天把好情绪方向盘

(2015-06-05 12:45:04)

标签：

杂谈

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北京现在启动“高温模式”，在炎热的天气里开车，千万别因为一点儿小事就着急上火，成了“路怒族”。

大家应该对5月里发生的因行车矛盾引发的打斗事件记忆犹新。5月3日，成都一男司机因女司机突然变道，追上将其逼停后暴打，致女司机多处受伤住院；同一天，在北京，两车轻微剐蹭后，数名男女下车激烈争吵并打斗，一度造成交通拥堵。5月11日下午，河南新乡辉县，一辆白色轿车和一辆黑色越野车相互斗气，轿车车主拦截越野车车主，连续捅了越野车车主9刀。

“路怒”3大原因

行车过程发生的小矛盾，缘何就升级为引起严重后果的恶性事件？“路怒族”为何开车时易发脾气骂人、开斗气车甚至故意拦挡别人进入自己车道？原因不外乎以下几个方面。

路况

交通拥堵作为城市病越来越突出，“新手”车技不熟，“老手”无视规则，道路设计不尽合理等，都容易引发矛盾。

个性

一般来说性子急、要求高，特别是以自我为中心对别人要求高的人，更容易产生“路怒”。

压力

当今社会来自工作、生活、家庭的压力越来越多，有时压力不能释放或没有恰当方式释放，在一定条件下就会集中爆发。

开车不怒有妙招

调整心态

对道路拥堵要有足够的心理预期，对行车过程中可能遇到的不守规则、别车占道等行为要有足够的心理准备，对其他人的错误（不论是有意、无意）要有足够的包容心。

有计划出行

出门注意选择时机，避开早晚高峰，遇到拥堵的几率就大大减少，因拥堵导致的“路怒”就相应会减少。

自律

时刻提醒自己严格遵守交通法规，既然不喜欢别人随意变换车道、急刹车，自己也不要有这样的行为，同时对别人不经意间犯的小错误要包容、理解，不开斗气车。

注重车内环境调节

车内环境狭小，司机遇上堵车易出现情绪变化。对车内进行装饰有助于调节气氛、化解不良情绪，拥堵时听一听悠扬、舒缓的音乐，也能够缓解焦虑情绪。

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