良好的睡眠离不开一个舒适的枕头。然而，一些枕头用久了，就会失去弹性，慢慢变形，不但不舒服，还容易给头部和颈部带来不利影响。究竟什么样的枕头才好呢？近日，美国“罗达尔”新闻网教你一招，帮你迅速鉴别枕头的好坏。

　　市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、颈椎病等。

　　购买这类枕头时，也可以用这一方法检验，同时还要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易变形，枕在上面时头部也就越不易陷进去，能为头部提供足够的支撑，让头部感到更加舒适。