马上准备怀孕了，怀孕前的准备做好了吗？那么女人怀孕前需要做哪些准备呢？怎样才能拥有一个高质量的宝宝呢？

    女人怀孕前要做哪些准备

    1、做一张排卵周期表

    2、关注饮食健康

    选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，为了未来的宝宝和丈夫一起戒烟戒酒，另外，还可以口服一些维生素和叶酸。

    （转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）3、管理体重和血压

    4、充分休息和睡眠

    每天保证足够的睡眠

    5、会给自己减压

    适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。

    6、远离电子产品的辐射

    注意事项

    夫妻双方不要有太大的压力，要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等。