消化不良吃什么好？消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

    关于消化不良吃什么好这一问题，解释如下：
   
    1、主食中应该以面和米为主，像是馒头、花卷、面条都是不错的选择。

　　2、日常有营养的食物中尽量的选择蛋白质和钙质比较高的食物，我们的肠胃喜欢温热的食物，所以最好不要凉着吃，牛奶要少喝，因为它是良性的，对肠胃会有一定的刺激。不过酸奶是可以帮助肠胃消化的饮品，但是喝之前一定要注意加热。

　　3、蔬菜：如果消化不良了尽量的多吃一些新鲜的蔬菜为好，像是茄子、西红柿、冬瓜、白菜等都是不错的选择。

　　5、多吃高纤维的食物，纤维含量高的食物会促进我们肠胃蠕动的速度的，像是谷物类、新鲜水果都是很好的高纤维食品。

    关于消化不良吃什么好这一问题，水果的选择：

　　苹果可以刺激我们肠胃的蠕动速度：苹果中含有很多的纤维素，还有加速排便的作用的，排便了身体轻松了，就又跟好的空间来消化了。

　　西红柿帮助消化脂肪：西红柿中的番茄素是有助于消化的、可以利尿的、和协助胃部消化的脂肪。

　　山楂消化食物最有效：山楂中含（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）有很多的有机酸物质，到了我们的胃部以后，可以转化成消化的酶，可以帮助胃部消化，也有注意胆固醇的转化。

　　番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.

　　橘皮：橘子皮是可以帮助我们消化的，因为其中含有挥发油对消化道又刺激作用，还能够增加胃部消化液的，促进我们肠胃蠕动了消化也就好了。

    关于消化不良吃什么好这一问题的饮食禁忌：

    1、忌烟酒及辛辣刺激食物。

    2、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

    3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

    4、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

    5、忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。

    上述内容就是消化不良吃什么好这一问题的解释。以上选择可供大家参考，当然，吃什么固然重要，但大家还需注意的是平时日常生活中养成良好的生活习惯。