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带着“大姨妈”一起跳水,你敢吗?日前,在某电视台的跳水节目中,一位女明星就这么带着“大姨妈”奋不顾身地跳了下去!对此,专家表示,女性在这段特殊时期,一定要多保护自己,否则可能惹祸上身!
特邀专家 于莎莎
北京世纪坛医院妇产科副主任、产科主任、主任医师
带着“大姨妈”一起跳水
《中国星跳跃》自从开播以来就争议不断,“明玉格格”刘雨欣更是将“赛前来大姨妈”当做宣传点而引起网友惊叹。
参加跳水训练之前,刘雨欣一直忙于外地工作,直到其他选手都开始训练好几天了,刘雨欣才匆匆赶来。
当天从上海赶来的刘雨欣,不仅因为买不到机票而要坐6个小时动车,还要经受“大姨妈”的折磨。可是一赶到训练场,当刘雨欣得知其他选手都进步神速时,还是跳水零基础的她果断站上了跳台,更不顾“大姨妈”感受,连续入水数次试跳。
就连她的经纪人都连连吐槽:“来之前我们已经在杭州连续录制了3天的节目,我都要体力透支了,而刘雨欣完全一副‘满血’状态……”
专家警告一:
经期游泳害人害己
只要没来例假,去游泳都是可以的,如果来了例假还去公共游泳池游泳,那就是害人害己——一方面可能污染了泳池,另一方面,虽然月经期间游泳不一定百分之百会感染妇科炎症,但风险非常高。
女性来月经时,盆腔充血,子宫充血,宫口也是松开的,容易被病菌侵入。如果此时还长时间接触不干净的水,就有可能会感染各种阴道炎、盆腔炎,甚至造成不孕不育等严重后果。
除此之外,经期游泳不但可能引起生殖系统感染,还会导致月经失调。女性在月经期间,盆腔等部位会出现局部充血,游泳时受到冷水的刺激可能会造成血管收缩,导致痛经、闭经、经血过多等月经失调的症状。
专家警告二:
经期运动是“造反”
女性在来月经期间由于心情比较烦躁,身体也很疲惫,没有精神,需要足够的休息。如果这段时间非要去跳水,那就是跟身体对着干,不仅不会有成绩,还会给身体造成伤害。
一般来说,女性在来月经之前可以适当地进行一些运动,这样能够起到锻炼身体、加快血液循环、缓解痛经的作用。但是,等到经期来了就应该注意休息,最好避免运动。如果这段时间还要进行剧烈的运动,不但可能出现头晕、缺血等反应,还有可能导致大量出血,致使内分泌系统紊乱的情况。
专家警告三:
塞棉条有隐患
当经期遇上泡温泉、游泳,该如何选择?面对这么扫兴的事,你会冒险使用卫生棉条来应对吗?
妇科门诊中,经常有患者因为忘了卫生棉条的存在,最终造成阴道感染发炎的情形——如果在游泳或者泡温泉时使用卫生棉条,卫生棉条不仅可能会吸入不洁的水,还会使阴道内变得闷热、潮湿,更容易滋生病菌,造成感染,导致子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。
即便不是在游泳的时候,医生也建议要正确使用卫生用品,在特殊情况下,需要使用内置式卫生棉条时,应注意使用方法,按时更换一次卫生棉或棉条,否则也有可能会引发妇科疾病。
经期守则一:卫生巾要用对
卫生护垫要少用
卫生巾你会多久换一次?流量明显减少时,更换卫生巾的频率是不是也降低了?对此,专家表示,虽然没有科学研究证明卫生巾应该多长时间更换一次,但无论经期流量多少,卫生巾换得越勤越好。
经期是女人比较脆弱的时期,生殖器官的抵抗力下降,特别容易发生感染,此时卫生巾使用不当就特别容易发生感染。
首先,卫生巾一定要及时换。经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的“培养基”。一般使用一两个小时就应该更换一次,否则卫生巾就可能成为病菌的培养基地,严重危害女性的健康。
其次,使用卫生护垫却不能太勤。月经的前后两天,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择,但是卫生护垫也不能天天用。如果天天使用护垫,封闭得太严实,就容易滋生病菌,诱发各种阴道炎症。最理想的用品是高织棉内衣,天天换洗,并在阳光下暴晒。
经期守则二:别裹得太严实
生理裤滋生病菌
在不方便的那几天,为了防侧漏,避免尴尬,你是不是也会把自己包裹得严严实实的?不仅穿上了紧身的内裤,还会在外面套上一层生理裤?然而,这套办法虽然避免了尴尬,却可能成为白带增多、外阴瘙痒的“罪魁祸首”。
女性在月经期时会有大量经血流出,如果此时常使用透气性不好的内裤,就有可能滋生病菌,引发妇科炎症。
此外,如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。
所以,女性在经期最好选择稍宽松的内衣,而且要选择透气性好的棉质内衣,并做到每天换洗。
经期守则三:清洁要适可而止
私处冲洗要不得
经期有异味怎么办?使用沐浴露还是用洗液?对爱干净的女人来说,月经那几天,经期所带来的异味让人难以接受,于是许多女性还常常使用沐浴露或者药用洗液来消除异味,然而,这样一来反而容易引发感染。
实际上,在月经期间,女性的生殖系统容易受到感染,要想防止异味,勤洗澡,用温水清洗外部及时跟换内衣即可,应该避免各种形式的阴道冲洗,尤其不要使用任何沐浴露或者非医生推荐的洗液来冲洗阴道。
经期守则四:食欲好也要忌口
经期不长肉是谬论
大姨妈来了就感觉胃口大开?而且还认为怎么吃都吃不胖?千万别做这样的白日梦了,来月经期间不仅不会吃不胖而且还更容易长肉!
月经期间其实是女性体重最重的时候,因为在这段时间女性会出现水肿的情况,此时的体重要比平时重2-3斤左右。如果在这个时候还胃口大开,体重更会明显的增加,许多想减肥的人都是因此备受打击。
除此之外,还有些女性到了经期看到自己流了那么多血,于是总想给自己好好补一补。实际上,每位女性每月的经量大约是30到80毫升,通常是无碍健康的,所以这种“经期消耗多”的想法也是不正确的。
如果真的想进补,也要补得合理,注重营养的搭配。最好吃一些温和的食物,少吃辛辣生冷等刺激的食物。多吃蔬菜、水果和易于消化的食物,以此保持大便通畅,减少盆腔充血,还要多饮开水,增加排尿次数,预防感染。
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经期别吃减肥药
女性经期的生理改变使得用药必须谨慎,一方面部分药物可导致月经异常,另一方面经期出血也会影响部分药物的疗效。
妇科外用药:治疗阴道炎症的洗液、栓剂等应暂停使用,因为在月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,非常适于细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
抗凝血药:经期应在医生指导下使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。
止血药:这类药物能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。除非医生建议,不主张自己随意使用这类药。
减肥药:多含有抑制食欲的成分,如果在经期使用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经。
泻药:可引起反射性盆腔充血,所以经期应该禁用,其它肠胃动力药也应该慎用或忌用。
性激素类药物:女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关,因此不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。
甲状腺素制剂:可能会造成月经紊乱,经期应该禁止服用。
活血化淤的中药:此类药物不仅有抗凝、抗血栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多。
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