1.掤：

在八卦中是坎中满。方位正北，五行中属水，人体对应窍位是会阴，此穴属肾经。

拳谱歌诀：“掤劲意何解，如水浮舟行，先实丹田气，次要顶头悬，全身弹簧力，开合一定间，任它千斤力，漂浮也不难。”

2.捋：

在八卦中是离中虚。方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。

拳谱歌诀：“捋劲意何解，引导使之前，顺其来势力，轻灵不丢顶，引之使延长，力尽自然空，重心自维持，莫被他人乘。”

3.挤：

在八卦中是震仰盂。方位正东，五行中属木，人体对应窍位是夹脊穴，此穴属肝经。

拳谱歌诀：“挤劲意何解，用时有两方，直接单纯意，迎合一动中，间接反应力，如球碰壁还，又如钱投鼓，跃然声铿然。”

4.按：

在八卦中是兑上缺、方位、正西、五行属金。人体对应穴位是膻中穴，此穴属肺经。

拳谱歌诀：按劲意何解，运用似水行，柔中偶刚强，急流势难挡，过高则澎湃：逢湟向下潜，波浪有起浮，有孔必钻入。

5.采：

（胯与脚合）在八卦中是乾三连，方位属西北，五行中属金，人体对应穴位是性宫。（左乳房内上角）和肺愈。（脊椎骨两侧）两穴，该穴属大肠经，

拳谱歌诀；采劲意何解，如权之引衡，任尔力臣细，权后知轻重。较移只四两，千斤亦可称，若问理何在，杠杆作用存。”

6.挒：

在八卦中是坤六断,方位西南,五行中属土。人体对应穴位是丹田穴。此穴属脾经。

拳谱歌诀：挒劲意何解：旋转若车轮，投物于其上，脱然掷丈寻，急流成漩涡，卷浪若螺纹，落叶坠其上，倏尔便沉沦。

7.肘：

在八卦中是艮覆碗。方位东北，五行中属土，人体对应窍位是肩井穴，此穴属胃经。

拳谱歌诀：肘劲意何解，方法计五行，阴阳分上下，虚实须分清，连环势莫挡，开花肘更凶，六劲融通后，用途始无穷。”

8.靠：

在八卦中巽下断，方位东南，五行属木，人体对应穴位是玉顶穴。此穴属胃经。

拳谱歌诀：靠劲意何解，其法分肩背，斜飞式用肩、肩中还有背，一旦得机势，轰然如捣碓，仔细维重心，失中徒无功。