四、收功

A . 真意太极五行功的理论基础要点：

        核心是太极五行、三经（黄帝内经、道德经、易经）、佛教、矛盾论、实践论。

        功法要点一定要注意意守丹田，顺其自然，按大小周天自发五行循环运行全身

对丹田的广义理解

       具体所指其说非一，有天与地、鼻与口、上与下、父精与母血和肾、元神、黄庭中丹田、心之左右二窍等诸说。又有认为即玄关一窍，《悟真直指》：“谷神之动静，即玄牝之门也。这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。

     主要矛盾是解决提高自身免疫力与病魔和平相处的问题。

       在恬惔虚无心态的基础上，真气从之是指一种修炼的方法、真气运行的方法，怎么运行真气，后来的道教，“内丹”养生就引用了真气从之的修炼方法，这个方法包括小周天、大周天。任脉、督脉。这个方法实际上是帮助我们恬惔虚无的。

       太极五行功就是在精神激发的状态下完成力量、速度、变化、身法的合一。

      真意太极五行功功法核心要点是自发五行真气运行法。要意守丹田（守中），要随其自然，静极生动，动极生静。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。

不要人为干扰，否则就易出偏差。

B. 修炼真意五行功的体悟

     1.不要分心，排除干扰。静极生动，静心体悟意守丹田（守中）。

      2.慢慢体悟恬淡虚无 ，真气从之。

突然入静，身体彻底放松，开悟引发自发动作。

      3. 真气运行时发生的动作，一定要顺其自然 ，随其自然，不要用意念导引，排除杂念幻境干扰，意念始终要意守丹田，四门七窍紧闭，三元归一。

       4.真意太极五行功功法核心要点。基本动作是一站二抱三摸鱼。真意顺其自然动作，动作一定要注意舒服自然。

C . 备注

中国太极五行功功法

　　一、概说太极五行功的基本功法分为静功、动功、辅助功及抗癌系列功法四大类。静功有初级、中级和高级三步功法。静功一步功（即初级功）是治病健身系列功法的主体工程。意念是练好本功法的关键。因此,司练者需首先了解人体内脏的基本位置,熟悉人体内肝、心、脾、肺、肾的五?……   

[关键词]：下丹田

[文献类型]：期刊

[文献出处]： 《中国气功科学1997年07期 》