辛寨镇中心小学武术兴趣小组活动计划

课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。

一、活动目的：

      通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。

 二、活动步骤：

      武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。

（一）组织健全武术兴趣小组 

1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。                                      

2、每周五下午活动课要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练习。

（二）具体计划小组活动内容

      学的多不如学的精，所以指导教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：

1、重点辅导学生套路方面的学习。

2、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；

3、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

（三）定期举办学生作品展览

      举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

三、 教学目标：

1、培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。

2、掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。

3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

4、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

5、掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。

四、教学安排及内容：

第一周                    基本手型：拳、掌、勾。

第二周                    基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

第三周                    复习基本手型、步型。 

第四周                    基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。

第五周                    基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 

第六周                    武术操。

第七周                    复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。

第八周                    单拍脚，腾空飞脚。 

第九周                    武术操。

第十周                    基本功：五步拳起式及1动。

第十二周                  基本功：学习五步拳2动。

第十三周                  基本功：学习五步拳3动。

第十四周                  基本功：学习五步拳4动。

第十五周                  基本功：学习五步拳5动。

第十六周                  基本功：学习五步拳6动。

第十七周                  基本功：学习五步拳7动。

第十八周                  基本功：学习五步拳8动。

第十九周                  基本功：复习五步拳。

第二十周                  基本功：五步拳总复习。