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夏季清肠,健康一生

(2013-06-05 16:16:43)
标签:

世维年华

首源生物

清肠排毒

肠道养生

健康肠道

健康

分类: 夏季养生

    夏季天气炎热,病菌容易繁殖,极易引发肠道疾病,夏季,更需要关注肠道健康,肠道健康,身体才会更健康。

    夏季关注肠道健康,更注重的应该是肠道排毒,这样这样人体才能健康。中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成毒,其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为,人体内新陈代谢产生的废物、以及肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。有意识地选择一些肠道健康产品,是清除毒素的正确方法。

那么,在夏季吃哪些肠道健康产品更有利于肠道排毒呢?

    一、益生菌:益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线,调节肠道菌群平常,促进肠道消化分解,轻松排出肠道内的垃圾和毒素。

    二、菊粉:菊粉是一种纯植物的水溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维有助于润肠通便、顺畅排毒,有显著减肥的功效,它100%溶于冷水,吸收利用率很高。菊粉,又是人体理想的双歧一妮子,食用后可以知道肠道,在肠道中被双歧杆菌等有有益菌利用。

    三、膳食纤维:肠道纤维大家是最熟悉不过的肠道养生产品了。膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

    四、低聚果糖:低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用,使有益菌群在肠道中占有优势,抑制有害菌的生长,减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成,对肠粘膜细胞和肝具有保护作用,从而防止病变肠癌的发生,增强机体免疫力。

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