原创 刘丰&祝玄冲 

微信公众号 武当非遗道医 

前言：非常有幸能有缘与生命觉者刘丰老师深度对话，一起为您深度揭秘道家素食养生智慧！

    对话将分四个系列在平台上逐一分享，敬请持续关注！同时也希望您能分享给朋友，让大家都能明白绿色天然素食对于身心健康与修炼灵性成长的重要性，感谢大家，随喜分享，爱心无量。

祝玄冲道长：谢谢前面刘丰老师的精彩解读与分享！

先前讲到了一个概念，就是在道家的五行文化里，东方木主“仁德”，就是“天开于子，地辟于丑，人生于寅”，寅者东方阳木主人与万物生发之气。故“人以天地之气生”人之生命根源在东方寅，东方寅是天地阴阳二气交泰的一个方位，主人道。

所以人生命能量的来源最好是直接来源于东方这个层面，它和我们人体的生命根蒂是最能够相应相合的。那么东方是属于木，所以说以五谷、蔬菜等素食为主的饮食是最适合我们身心健康的，也会让我们的身体达到一个非常舒适柔和的状态。

在平时调理病患的过程中，发现很多吃荤腥肉食多的人整个的身体都是困重的状态，精神方面也总是昏昏沉沉、头脑不清明、昏昏欲睡的反应能力下降的状态。吃肉确实对我们整个身心是不好的，但当这些患者在坚持素食一段时间以后，他们就会觉得整个头脑开始清醒了，身体的那种沉重感也没有了，身心都变得比较轻盈精明。所以进食的能量对我们身心的影响是显而易见的。

当然，仍有很多人会觉得吃素会不会营养不够？大多数人的认知还是认为肉才是滋补的。 

在整个自然界，我们会发现一种有趣的现象，吃草木的动物，反而是肌肉非常的丰厚。比如说大象、牛、长颈鹿、河马等，它们都是吃草的动物，而许多吃肉的动物反而身体没有吃素的动物体型那么大、那么壮实。很多人担心素食会不会营养不够？我们看动物它们也没有营养不够，况且我们吃的猪也好、羊也好、牛也好，他们不也是吃草木生长的肌肉吗？是不是？他们也没有靠吃肉来长养他们的肉体，反而还是以吃草木来维持生命。所以说“吃素缺乏营养”这个观点是不存在的。

因为，植物里面拥有我们身体所必需的绝大多数的营养物质。并且，我们人体的身体结构也是草木动物的生理构造：比如说我们人类是磨牙，磨牙在自然界只存在于草食动物里面，比如牛、羊才会有磨牙；吃肉的动物是没有磨牙的，它们是尖牙利齿，在进食的时候都是直接撕裂肌肉，然后生吞下去，它并不通过咀嚼。人体的肠道跟草食动物的肠道结构也是一样的，都比较细而长；而肉食动物的肠道都是又短又粗，它能够很快的把肉食的能量通过肠道给排出去。

所以，我们用这么一个吃素的人体构造来吃肉的话，就一定会加重脾胃、脏腑的负担。现在基本上有60%的人都有脾胃病，当然不是所有的脾胃病都和吃肉有关，但是吃肉会导致我们身体产生过度的痰湿，因为这些肉食脂肪在脾胃里运化不动，运化不动就会在我们身体里面形成中医所述的痰浊、西医所谓的血脂等等这些病理物质。

比较常见的西医糖尿病，实际上百分之八十到九十都是跟吃肉有关。我们的脾胃不适合消化肉类的食物，只适合消化草木蔬菜五谷之类，而过多的肉食则会致使脾胃运化水谷精微的负担加重，从而对我们的脾胃造成严重的损伤。因为肉类的脂肪不容易被分解，我们的身体很难将其消化代谢出去。所以，我们说贪嗜肉食是导致脾胃功能受损的最关键因素。

脾胃功能受损以后，就会导致糖类物质的代谢出现问题，因为在中医里面脾是主甘味的，甘就是糖的意思，糖类的物质在身体里面的新陈代谢，包括吸收、转化都是靠脾来主导的。但是，我们吃肉过多就会导致脾胃受到损伤，而受损后的脾胃对于糖类物质的新陈代谢这一功能就不能够正常进行工作，就会导致糖不能够分解成为热量，最终造成身体内出现血糖尿糖的病态堆积。所以说关于合理膳食这一方面，我们广大的糖尿病朋友也是需要高度重视的。

在临床中发现，患者如果能够做到完全的吃素，再配合中医的调理治疗的话，会康复的比较快。但是，患者在治疗期间如果又同时肉食无度，那么这个病就容易反复，不容易完全的治愈，甚至会导致病情恶化加重。这也是我在平时给大众调理身体的时候，尤其是在调理肝、胆、心脑血管、尿酸、血糖高等疾病时，非常注重让他们食素的一个主要原因。因为素食为草木，草木是对于肝、胆和厥阴心包经所主的心脏和血管这一块是非常有益处的。

古人造字文以载道。我们来看这个蔬菜的“蔬”：蔬菜上面是一个草字头，底下是一个疏通的“疏”。什么意思？其实就是在告诉我们，蔬菜能够疏通我们身体的气血、疏通血管，并且可以保持我们气血的通畅。而肉食却不是，肉食只会堵塞我们的血管，进而影响人体气血的正常运行，最终给我们带来疾病。

我们都知道，体检报告里的血脂高、动脉硬化，其成因是血管内的血液容易运行不畅所导致血管的堵塞，然后出现斑块以及血管狭窄的现象。如果心脏里面的血管狭窄的话，就很容易导致心梗，出现心绞痛；如果脑血管堵塞就是脑梗。所以说，这些都是肉食对我们身体负面的影响。希望大家都能够保持正知正见以素食为主，素食才是真正有利于我们的身心健康。 

刘丰老师：在这里祝道长讲了肉食系统对我们身体、对我们表现的整个生命状态和我们的整个疾病一些直接的关联。首先肉食多产生会昏沉和身体沉重，在这个层面每个人可能多多少少都有这种感受，而素食确实让人神清气爽。我其实吃素20多年了，也有明显的感觉，头脑变得越来越清明，而且这种清明会让你的灵感层出不穷。

我经常说我在跟任何人的交往和获得信息时，用的是两个方面，一个叫转载，一个叫下载。下载就直接从高维空间获得信息的启迪，转载就是把对方内在要表达的信息直接转载过来。但如果我们的头脑不清明的时候，我们这些下载和转载通道就会被障碍。这是我自己亲身这么实践的。当年在我吃素之前，我是一个非常强悍的荤食者，后来我从一顿饭开始就彻底的给转了，转了以后我发现生命从此不一样，会有很多智慧、很多的灵感出现，都是在那之后，因为在这个过程经历了20多年。

在关于营养概念里面其实非常有意思，刚才道长说得非常清晰，我们的生理结构实际是适合素食，或者起码是杂食性的生理结构，我们的犬齿基本退化了，因为现在没有人用自己的犬齿去撕扯肉，我们吃的肉基本上都要做熟了，它已经完全不是自然的状态。

那么我们的肠道、消化道有将近5米长，老虎这种荤食类的动物，消化道只有一米。这是为什么？因为它们直接食用肉类蛋白的时候，肉类蛋白里面对生命有意义的部分，特别容易被身体接受，但是它里面有大量的蛋白是跟身体没有关系的，是负担的东西。当老虎它们吃这些东西的时候，它们吃了跟生命有关的部分，接下来大量的东西直接迅速排出。可是我们人类肠子的头一米可能获得了一些肉类带来的营养，但后四米都在分解毒素。所以我们消化道的尾端比如直肠是最容易癌变的，所以我们就理解了毒素的后期分解其实比我们前期获得的营养，那是一个得不偿失的状态。 

另外我们看蔬菜，你在房间里放一段时间以后，它不过就是失去一些水分，它要到腐烂也得过几天。而新鲜的肉杀完了以后放在常温下，很快就变成臭了。这是为什么？它是腐烂的能量，它是尸体能量。就是说吃肉跟吃尸体没有本质的区别，所以在能量体系上我们就理解了食肉带来的这种毒素。

真正比如说吃蔬菜吃素，是否对于营养有什么影响？没有，刚才师父举的例子非常清晰，这个时空里长得最壮的、最高的、最大的、跑得最快的、体力最好的这些动物，你仔细看一下基本全是素食动物。肉食动物只是在中间，它是在某些偏性的那种残暴和那种爆发力上有一些优势。但其实在整个耐久力跟生命的整体平衡，素食的陆栖动物的发育状态是比较好的。所以这样我们就知道咱们人体结构让我们作为陆栖生命有更好的生命状态，素食的选择是更合理。我就讲到这，道长您继续。

祝玄冲道长：最后总结一下——今天，我们先讲到了东方的德。中国古人把五德配了五行，东方是仁德。其实，植物的种子里面含有很多的“仁德”，为什么叫仁德呢？在古代“仁”通“元”，与人体的元气的“元”是相通的，因为仁左边是人字旁，右边是一个二，元上面是一个二，底下是一个人，所以说在古代“元”和“仁”它是一个意思。

东方的仁德通常用的就是我们人体的元气，因为种子里面含有元气，这个元气是种子里面的生命的根本，能够产生生命的根本能量。所以说当我们的身心处在仁慈状态的时候，我们是能够与天地的元气相应相通的，这种相应相通的状态让我们的身心可以从天地里面获得更多的元气，并且涵养我们自身的生命。

慈悲的慈也是一样，我们现在通过解字一起来看：慈悲的慈，上面是一个兹，底下是一个心，而上面的兹是什么意思呢？其实这个兹是“玄之又玄”的意思，也就是说慈的上面是兹，或者说心的上面是两个玄，“玄之又玄”出于《道德经》第一篇：“无，名万物之始也。有，名万物之母。此两者同出而异名，同谓之玄。”无名天地之始讲的是元阳，有名万物之母讲的是元阴，元阴和元阳是同谓之玄，“玄之又玄，众妙之门。”什么意思呢？就是元阴和元阳融合到一起，天地阴阳能量交合，就能够生育天地之间的万物，所以说称之为“玄之又玄”。所以慈父、慈母讲的是天地，天地有慈父、慈母的这么一个本性。如果说我们的心性是“仁”的状态，我们就能够在修炼中直接和元气相应。因为元气的德就是玄之又玄，也就是仁慈之性。 

所以，我们说这个玄也是元的意思。道家以元气为主、以元气为道，所以道门又称为玄门，为什么被称为玄门呢？这个玄就是元的意思。我们中国古代有一味药叫玄胡，还有一味药叫做玄参，后来为了避一个皇帝的名讳，都把玄改元，比如说古代叫玄胡或者叫元胡。所以说这个种子的果仁里面的元气是通东方的仁德和仁慈二性的，而这个“仁”是与人体的元气又是相通的，所以说我们心地仁慈对我们整个的身心都比较好。从这个层面来讲，我们也应该尽量去素食，涵养我们自性本来的慈悲本性 。

那么很多人又会有疑问了：我们吃素不也是在损害生命吗？植物也是一个生命，也是一个生命的存在形式。但是，我们都知道植物和动物有一个本质的区别——动物有灵性，它们有贪生怕死的心，它们有和我们人类相似的情志，有恐惧、有喜悦、也有爱、有悲伤。所以说，它们的灵魂、灵性是比较完善的，只不过没有人类这么高的意识层次。

植物虽然说也有比较微细的贪生怕死的心，但是我们吃植物的时候它基本上是感受不到痛苦的。在生死观里，植物是没有那种痛苦的成份的，虽然植物也有生命，但是相对于动物来讲，它会好太多，不会给我们身心带来过多的疾病与灾难。在《圣经》里面也讲：“我造植物给你们当食物，我造动物给你们做朋友。”就是这个意思。

今天的分享就到此，谢谢大家，也希望大家为了自身的身心健康能够尽量的保持素食。

刘丰老师：谢谢祝道长。

祝玄冲道长：也非常感谢刘丰老师孜孜不倦的无私分享！

延伸阅读：

刘丰老师&道医祝玄冲：素食养生智慧（三）

刘丰老师&道医祝玄冲：素食养生智慧（二）

刘丰老师&道医祝玄冲：素食养生智慧（一））