第三份礼物——

打造“自制之刃”

强化自制力，千万不要纵容自己。冲动的时候我们应当用理智告诉自己冷静下来，迅速地分析事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽，简单轻率的被动局面。

一个能自制的思想是自由的思想，自由便是力量！有时，为了获得真正的自由，必须暂时尽力约束自己。自制力强的人能够理智的对待周围发生的事情，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭现实的主人。

一个人的成功需要有坚强的自制力。一个人在集中精力完成某项特殊任务时，在自制力的作用下能排除干扰，抑制不必要的活动。在自制力的调解下，能够选择正确的活动动机，调整行动目标和行动计划。

自制力薄弱的人遇事不冷静，不能控制激情和冲动，处理问题不顾后果，任性冒失，他们易被诱因干扰而动摇，或惊惶失措。可见培养和锻炼自制力，克服自制力薄弱的弱点，对生活，对自己是多么的重要。

要成为自制力强的人，须做到以下几点：
1.自我分析，明确目标；
2.提高动机水平；[一个成就动机强烈人生目标远大的人，会自觉抵制各种诱惑，摆脱消极情绪的影响］
3.从日常小事做起；
4.绝不让不迁就［对已作出的决定要坚定不移地付诸实践，绝不轻易改变和放弃。如果执行决定时半途而废，就会严重削弱自己的自制力］；
5.经常进行自警；
6.进行自我暗示和激励
7.进行松弛训练［失去自我控制或自制力弱，往往是在紧张状态中。若此时进行些放松活动，则可提高自控水平］；

自制力强的人，处在危险和紧张状态时，不轻易为激情和冲动所支配，不意气用事，能够保持镇定，克制内心的恐惧和紧张，做到临危不惧，忙而不乱，并在崇高理想的支配下，能够忍耐克己，做出惊天动地的成就。

支配自己的行动，不做感情奴隶。冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性情绪。世上有许多事情的确是难以预料的，人与人的相处也难免会有磕磕碰碰，即可如亲人般互敬互爱，也可如仇人般碰撞摩擦。但是我们面对怎样的境遇都尽量保持既不要自暴自弃，也不可盛气凌人。