一   培养图像记忆的训练

     图像记忆法，又叫照相记忆法，利用这种记忆方法，只看一眼就能记住所看到的内容，并能随时提取。

     视觉化训练方法：

      在托盘上放大约十件物品，让孩子看一眼后，迅速用布遮住。然后让孩子闭上眼睛，进行图像记忆，机组这些物品分别对应当位置。

     曼陀罗卡片训练：

   看一眼曼陀罗卡片，然后闭上眼睛，看图案的残像。只要有时间就重复这种练习，不要具体地去记卡片左上方有什么，卡片右上方有什么等，这些都是左脑记忆，要把整张卡片作为整体进行图像记忆。做这一训练的关键在于闭上眼睛，在头脑中将其图像化，并使之变成清晰的影像。要持之以恒地做这一训练。

二   听录音想象图像  

听着录音做训练可以更容易看到图像，下面介绍一下制作图像训练磁带的方法。

首先，需要将下面的内容录下来，在听的过程中按内容进行想象。

   “你坐在那里，有一些紧张。现在请闭上眼睛，一边听磁带，一边放松。把意识集中到呼吸上，感觉一呼一吸。

    现在，请把意识集中在呼气上，你感觉到有隐隐约约的亮光浮现在你的眼前，你仿佛听到了远处传来的鸟的叫声。这时，你感觉放在腿上的手变热了，掌心很温暖。

接下来，把意识集中到双眼上。你感觉自己在眨眼。眨眼的速度越来越快。你能感觉到自己在不停地眨眼，心情不知不觉平静了下来。

请再次把意识集中到呼气上。你感觉到呼气比刚才平静了很多。每次呼气时，你都能感觉身体的紧张感消除了，身体放松了，自己进入了一个舒畅放松的世界。

请把意识集中在你的头顶，大脑的紧张感也消除了，大脑得到了充分的休息。

额头和太阳穴的紧张感消除了。眼睛、眼眶周围的紧张感消除了。鼻子、嘴和耳朵的紧张感消除了。脸部的紧张感消除了。脖子、肩膀和胸部的紧张感消除了。胳膊、手的紧张感消除了。大腿、小腿和脚也都放松了。全身的紧张感都消除了，你现在很放松，心情很平静。以后你也能像现在一样保持放松的状态，并且心情舒畅。你逐渐学会去爱他人，他人也会爱你。你能给身边的人带去光明和善良，你的好心情能传递给他们。这种幸福、喜悦和放松的心态将成为你平时的精神状态。

把以上这些话录下来，每天听着它进行冥想，并按照内容来训练，听完录音后，深呼吸，对自己说：“我带着愉悦的心情睁开眼睛。”然后慢慢从1数到5再睁开眼睛。”

    三  借助橙色（也叫黄卡）卡片来训练

最好坚持每天都做橙色卡片训练。

它需要的用具是一张橙色的卡片，卡片的中央贴一张直径为3.5厘米的蓝色小圆纸片，然后让孩子的、在明亮的灯光下注视卡片大约30秒钟。

1.把橙色卡片放在距离孩子（坐着）30-40厘米的位置。　　

2.让孩子注视卡片大约30秒，同时将意识集中在橙色卡片上，尽可能的不眨眼。　　

3 闭上双眼。这时，就能看到残像了。也可以让孩子看30秒后，马上摔掉卡片，让孩子把视线转移到一张备用的白纸上，在白纸上看到残像。　　

4 残像消失后，也要继续注视，共做3组这样的训练。　　

最好每天都做橙色卡片训练。　　

在第一阶段，孩子会看到与实际颜色相反的互补色，也就是橙色的底变成了蓝色，而中间的蓝色圆纸片变成了橙色。残像大约能保持20-30秒。　　

经过几天的训练，就进入第二阶段，这时看到的图像颜色就是卡片原来的颜色，看到残像的时间也变长了。这时，就要暗示孩子：颜色没有发生变化，看到的是图像的实际颜色。而看到的残像的时间变长了。“一般来说，这时孩子看到的残像的时间能延长到15秒-1分钟，有的孩子甚至能看到2分钟左右的残像。如果孩子看到的还是互补色，要让他努力想像：”我看到了卡片的实际颜色。“能看到卡片的实际颜色，而且看到的残像时间也变长了，就可以进入第三阶段了。

这时你可以暗示孩子蓝色圆纸片的残像变成了红色或黄色，形状也从圆形变成了三角形或四边形，那么孩子真的就能看到这些。不断进行这种训练，孩子就能逐渐随意变换残像的形状和颜色了.这时，就不用再看橙色卡片了，只要一闭上眼睛，橙色卡片自然就会浮现在眼前。然后，蓝色圆纸卡片不断变幻出各种形状和颜色，这就进入了第四阶段。

这一阶段，孩子能随心所欲地看到自己想要看到的图像，比如看到自己能熟练的自行车等。　　

这就是培养起图像记忆要经过的所有阶段，你可以为孩子制定一个目标，每5天左右完成一个阶段。如果孩子开发出了图像记忆能力，那么当你对他描述某个场景时，他就会清晰地看到这个场景的图像。　　

我们可以通过图像来学习知识，可以利用图像来练习游泳，演奏和唱歌。所以学科都能通过图像来学习。　

四  右脑书法训练