加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行

(2020-10-20 12:03:56)
标签:

转载

分类: 太极拳

第五式  单鞭

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_05_单鞭_01

身体先右转30度;

右转时:两手心翻转向上,左推右拉,成左虎口向前,右虎口向右;

左脚尖着地;

眼视右手。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_05_单鞭_02

身体左转60度;

右掌以向上的掌心为圆心,逆时针旋转180度,掌腕在前,左掌变钩,向右前方提腕拉出,与肩同高;

左手心向上,下落横于左腰间;

左脚虚步;。

 

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_05_单鞭_03

身体继续左转;

提左膝;

同时左手在腹前,顺时针小缠丝;

眼视身体左侧。

 

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_05_单鞭_04

左脚向左开步,身体走下弧向左稍移,成左弓步;

右手仍为钩;

左掌完成顺时针缠丝,手心向上置于腹前;

重心右73

眼视左方。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_05_单鞭_05

右转身90度;

左掌心向上,从腹前上穿至右小臂处。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行

L2_05_
单鞭_08

左掌左掤至左侧,立掌(左臂弧形);

身稍下沉,中正;

垂肩坠胕。

第六式  跃步护心拳

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_01

重心左移;

右手变掌,经右、下、左,顺缠左下,掌心向左;

左掌逆缠胸前。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_02

重心迅速移左脚;

左掌向左下;右掌向右上;两掌交错发力。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_03

双臂下落于右腿左右。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_04

重心左移,下沉;

腰左转。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_05

左脚发力,经脸前,向左后挥双臂,起身,左转腰跃起转身90度;

左脚先跳右脚后起;左脚先落,右脚后落。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_06

重心在左脚; 右脚在右前方;

落地时左掌在左后,右掌在胸前立掌;

向右开步。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_07

重心移右脚,俯身,右掌经前下捋至右膝前;

左掌左后向前划弧;

眼随右掌。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_08

右掌划过右膝,变拳逆缠90度拳心向内;

左掌变拳移至胸前。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_06_跃步护心拳_09

重心移右脚;

腰向左猛转90度;

右臂曲,拳击胸前;

左拳后撤至右拳下方,拳眼都向上;发力。

L1_视频L1-01-06起势-金刚捣碓.avi

第七式  进步斜行

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行

L2_21_
进步斜行_01

重心右移,双拳变掌,向右上掤出。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行

L2_21_
进步斜行_02

重心左移;

双掌同时逆时针捋,经右下向左捋。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行

L2_21_
进步斜行_03

重心左移成右虚步;

左掌心向内于左胯;

右掌心向下,小臂横于胸前。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_21_进步斜行_04

重心至左脚;迅速提右膝;

速提左小臂至肩头;

甩右小臂至右侧。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_21_进步斜行_05

震右脚;向右开步;

左掌心向右,顺缠至右胸前;

右掌抬起至右侧。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_21_进步斜行_06

松右胯,重心移左脚,伏身;

左掌向左膝前顺缠;

右掌至右耳侧。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_21_进步斜行_07

右掌经右膝变勾,提起至右侧;

起身左弓步;

右掌向左、向前捋。

[转载]连载:陈式太极拳老架二路_05单鞭_06跃步护心拳_07斜行L2_21_进步斜行_08

右掌继续向右捋;

眼视右掌。

 

0

  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有