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黑芝麻豆腐汤圆~~营养加倍

(2015-03-01 19:32:49)
标签:

美食

育儿

健康

分类: 中式面点

http://s5/mw690/002SAqBUgy6QmsNYZKs64&690

 

 

一直喜欢香香的黑芝麻味道,就来个黑芝麻汤圆吧!

 

这个方子和面的时候,没有加水,完全使用内脂豆腐充当角色!营养加倍!

芝麻馅里的油分,用黄油来代替猪油,少摄取动物脂肪,更健康!

 

首先来做黑芝麻馅。

材料:黑芝麻200g, 糖90g, 黄油50g

步骤:1. 将黑芝麻放在锅里炒香,混合糖,放入干磨机,磨成粉

http://s15/bmiddle/002SAqBUgy6Qmvh2FDoce&690

          2. 黄油融化,倒入磨好的黑芝麻粉中,搅拌均匀

http://s6/bmiddle/002SAqBUgy6QmvtqmEtc5&690

    3. 放入冰箱冷藏



接着来和面,

材料:内脂豆腐200g, 糯米面200g

步骤:4. 将内脂豆腐用小勺压成泥

     5. 将糯米面加入,继续用小勺和匀即可。

http://s16/bmiddle/002SAqBUgy6Qmvq6OJxdf&690

6. 将黑芝麻馅,和糯米面分别搓成个头一样大的小球。

7. 将糯米球压扁,包入黑芝麻球,慢慢用虎口往上推糯米面,直到包住黑芝麻球。

http://s15/bmiddle/002SAqBUgy6Qmwqd1Nkae&690

8. 锅里烧开水,放入汤圆,漂起来后就可以捞出了。

 

 

磨粉的时候,因为芝麻是有油性的,所以磨得时候就会黏到一起,少量、多磨几次,不要一次全倒入磨杯中。

这些材料做了36个汤圆,当天吃不了的,放入冰箱冷冻室里,每个之间要留空隙。

可以把黑芝麻换成花生,就成了花生馅儿的了~喜欢的可以试试

          

http://s4/mw690/002SAqBUgy6QmsNMbsLb3&690


关注微薄,大家一起互动啊~~

 

 

 

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